タイでのヨガ修行のとき、不思議な感覚に見舞われました。
「今ここに集中しなさい」との先生の教えをもとに、facebookも絶ち、メールも仕事も絶ち、家族との連絡も絶ち、2週間が過ぎたある日。
「あれ？鹿児島や日本は本当にあるのだろうか。」
そんな感覚に見舞われたのです。
しばらく忘れてたのですが、それは帰国してからも続いていたみたいで、例えば先日、出張で鹿児島を飛び立ち東京に着くと、
「鹿児島は本当に存在しているのかな。」
という感覚がやってきたのです。
逆もまた然り。東京を出発し、鹿児島に着くと、
「東京って何なんだろう。ほんとにあったのかな。」
って。
今日、ライフコーチ養成講座の参加者とのスカイプでこのことをシェアして、気づきました。
それでいいんだと。
目の前の人に集中しよう。
目の前の場所に集中しよう。
目の前のことに集中しよう。
facebookなどのsnsは目の前のこととも言えるし、目の前には何もないとも取れます。
sns依存で疲れてしまうのは、結局「今ここ」に何もないところにエネルギーを注いでる感覚になるからでしょうか。
今この瞬間、僕は100%この投稿に意識を注ぎ、投稿ボタン押したら100%寝ることに集中します(笑)。
おやすみなさい。