朝・夜にスタジオで購入したヨガDVDを見ながら、数分でもヨガをし始めた。
眠りが深く、寝覚めが良い。
これだけで幸せに満たされるから不思議。
ヨガをしているとき、過去を悔やむことはできにくい。
ヨガをしているとき、未来を案じて不安になることはできにくい。
この大切な身体と心に、栄養を与える行為。
大切な身体は、大切に扱われると喜んでいるかのように、身体を軽くしてくれる。
いつしか首の痛みも和らいできた。
就活で、過去を悔やむことは、しやすい？しにくい？
人によっては、就活のありとあらゆる瞬間に、過去を悔やんでいることだろう。
就活で、未来の不安を案じることは、しやすい？しにくい？
人によっては、就活のありとあらゆる瞬間に、未来の不安を案じていることだろう。
過去を悔やむことも、未来の不安を案じることも悪くはない。正しいし、喜びがある。
ただ、もっと喜べる方法がある。
それは自分の過去を認め、許し、受け入れること。
言葉で言うのは簡単だけどこれが難しい。
この自分で良かった。
この自分の人生で良かった。
この自分の身体で良かった。
ありがとう。
よくがんばってきたね。
そんな風に自分のことをねぎらってあげよう。
大切な友人や恋人を扱うように自分を扱ってあげよう。
最初は強烈な違和感が生まれるかもしれない。
「そんな大切に扱ったら危ない！」とか「努力しなくなったら人生終わりだ！」とか。
そんな内なる声も認めてあげよう。
そしてもう一度自分に伝えよう。
この自分で良かった。
この自分の人生で良かった。
この自分の身体で良かった。
ありがとう。
よくがんばってきたね。