前回の記事。
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思考のエゴに対してどう対応すればいいのか？
具体的な感覚も含めstandFMで喋ってます。
(マスターメンバー限定)
エゴに振り回されない。を確立せよ！
( -`ω-)b
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現実に対して、これは嫌だ！と思った時
やる行動は2つ。
1つは、その思考のエゴと同化しない。
そして2つ目は、不快感を感じ切る。
エゴの声をスルー出来る時って、比較的まだ軽い思考だと思うんですよ、、
これが、思考がめちゃくちゃ強くて、どうにもこうにも同化してしまう。呑まれて太刀打ち出来ないわ〜〜って場合、2つ目が効果抜群です！
どうしてもネガティブ思考が止まらない。
止まらないから、不快感もハンパない……。
そんな時はね？
あきらめるの…。
もう、その痛みから逃げるの、やめる。
逃げれば逃げるほど、ずっと追いかけて来るし、ほらほらほら〜〜って、向こうが優勢になる。
そこで、逃げるのピタッとやめる！
(*`･ω･´)
で、何もしないで、そこに留まる。
その、不快な痛みの感覚だけを感じる。
味わい切るの……。
feel！
考えるな、感じろ！ですよ。
そう！
そうやって、感じる時！
思考は止まり、内なる自分が発動する。
内なる自分は、意識であり、感覚。
思考を超えた、その感覚にあなたがエネルギーを流すと、思考のエゴは、その眩しさに溶けちゃうから。
これ、私も体験済み。
ただ、感じ切る。そこに集中する。
その時思考は止まり、意識は、この、今、に向く。
そんなこんなで、総合的に、整い、上手くいくんよ。
