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現実が変わる、リアルな変化をシェアしていただきました！
❀.(*´▽`*)❀.
思考の観察。
こればっか言ってますが…
私が思考に呑まれたとき🥺
繰り返し読んだ文章のまとめ。
↓↓↓
私たちって、いつも常に……
頭の中を生きている。
(˘-ω-˘ ).｡oஇ
今ここには、いつも居ない。
身体は今ここにあるのに、意識は今ここに居ない。
その、今ここに対する無意識の抵抗。
それが、分離を起こしている。
だから、ズレになるし、不快になる原因。
今ここ！
今状態を、まずは、そのまま受け入れて抵抗をやめる。
頭の中の不平不満、愚痴、悩み、不安、心配……
と、それに伴う身体の不快な感覚。
それらを観察するってことが、それらをあるがままに受け入れること。
つまり→抵抗をやめる。
ってことなんです。
観察し、感情の不快感にも抵抗せず、感じ切るっ！(˶°口°˶)
そうすることで、思考のエゴは、小さくなり…
その代わり！
内なる自分がデカくなる！
(๑¯∇¯๑)ﾊﾊﾊ
その、詳しい話をここでしてます。
「不快な感情を感じ切るときの解説」
↓↓↓
感覚的なことを喋ってるので、耳で聞いた方がわかりやすいと思います。( -`ω-)b
noteの限定記事でも解説してます。
↓↓↓
まずは、【抵抗をやめる】ことから、はじめよう。
内なる自分で生きる視点を
しっかり定着させる場所😏
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