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今日はめちゃくちゃ寒かったですね！
朝にお越しになった方から、
車に表示されてる外気温7℃でしたよ、との事。
風も強かったから体感温度はもっと低く感じたでしょうね。
寒くなるとギックリ腰などの急性外傷が気になってきます。
寒いと生理的に体に力が入ってしまうのは仕方ないのですが、日頃からストレッチやエクササイズなどの体操を取り入れて、しなやかな動きやすい体にしていきましょう！
僕も新しいメニューを取り入れるべく自分の体を使って色々試しています。
これからどんどん寒くなっていきます。急な寒暖差で免疫力も下がる恐れもあるので病気にも気を付けてくださいね。
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