こんにちは。
北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。
【ダブルケア月間】Ka.ELLE企画として、先日2月5日(木）21時からライブ配信を開始。
トップバッターは魔法のお茶会クイーンのしばたみか（みかまる）さんをお迎えしました。
今回は「自分を癒す」をテーマにお話しています。
ハーブティーの専門家のみかまるさんに、
- 眠れないときやストレスがたまっているときのハーブ
- 「おひとりさまお茶会」の方法
などを伺いながら、五感を使ったお茶の楽しみ方や、ダブルケアの状況下で自分の時間をどうつくるかについて、一緒に話を深めていきました。
とても印象に残ったのは、みかまるさんが、最初にハーブティーを飲んだとき「美味しくない」と感じたというお話です。
私自身も、正直なところ、ハーブティーを「美味しい」と思って飲んでこなかったので、「なぜそこまでこだわったのだろう？」と不思議に思いました。
その答えは・・・ぜひ、動画を見てくださいね。
（耳だけでも大丈夫な内容です。）
*画像をクリックしてね
みかまるさんとお話する中で、あらためて「自分を癒すこと」の大切さを実感しました。
大変になってから整えるのではなく、大変になる前から、自分を癒す習慣を持っておくこと。
その入り口として、五感を使う「おひとりさまお茶会」は、とても相性がいいと感じています。
なお、ハーブティーやおひとりさまお茶会について書かれた、みかまるさんの3冊目の本が出版されます。
Amazonで予約できますので、ご興味のある方はぜひ。
【今日のひと言】
自分を癒すことは、何よりも、一番大事なこと。
ダブルケア月間開催中！！
https://wcaremonthly.jimdofree.com/
