こんにちは。
札幌でKa.ELLEとしてダブルケアの活動をしている野嶋成美です。
今日は秋分の日。
昼と夜の長さが、ほぼ同じになる「調和の日」だそう。
夏にたまった疲れをリセットし、冬に備えるための準備をするのにいいタイミングです。
自分を調和させる、養生のためにハーブティーを飲むのも一つの方法。
clubhouseでまーみんと毎晩読んでいる『ココロ・カラダととのうハーブティー365日』の中から、ハーブをいくつかご紹介しますね。
心を落ち着かせるハーブは、リンデンやジャーマンカモミール。
単品でも、ブレンドしても楽しめます。
レモンバーメナも鎮静作用があるので、加えると風味が増すブレンドになりますよ。
また滋養強壮や疲労回復などに役立つハーブが、こちらの本に紹介されていました。
「シベリアンジンセン（エゾウコギ）」。
私は初めて聞きましたが、高麗人参と同じウコギ科の植物です。
いかにも効き目がありそうなので、私も買ってみようと思ったハーブです。
お気に入りのハーブティーを飲む時間は、ゆっくりと流れていきます。
ハーブを選んで、お湯を注いで待つ時間。
カップに注いだ時の香り。
一口飲んで広がるハーブの味。
ほんの5分でいいので、香りと味を楽しんでみてはいかがでしょうか。
【今日のひと言】
ハーブティーが苦手な私も、ハーブの魅力に癒されています。
