こんにちは。
北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。
今朝は全国的に冷え込んでましたね。
朝、外に出るとキリキリとした寒さで冬本番を肌で感じました。
この寒さに対抗するにはちょうどいい番組を先日見ました。
NHKのテレビ『あしたも晴れ！人生レシピ』です。
冷え性改善の温活術を番組で紹介されていて、どれもお手軽にできるものでした。
実際にやってみると効果を実感。
特にドライヤーお灸は、くるぶしの指三本分上の箇所にドライヤーを左右５回ずつ当てるだけ。
なのに全身ポカポカしてきるので、毎日続けようと思っています。
１２月１７日に再放送があるようなので、温活術知りたい方は見て損はないと思います。
温活をして寒さを乗り越えましょうね。
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