極真空手 「空手道おとこ道」
今日は、今日の為に修理したママチャリ３段変速自転車で
稽古に行ってきました。
やっぱ、おっさんには、極真の稽古はキツイ。
でも・・・稽古が終わった後の一杯は最高です。
冷たい玄米茶ですが・・・・・。
やっぱり・・・上半身は自分なりに鍛えていたので
いいのですが、下半身の弱り方が予想以上です。
元々、椎間板ヘルニアをバスケットの現役時代から
患っていたので下半身の強化はこれからの課題。
スクワットを毎日、回数とセット数を決めて実行
しようと思います。
なんのスポーツも同じですが、下半身の弱い選手に
一流はいません。
目標・目的があるって、本当にいいですよ。
