私の免疫力アップ方法お伝えします


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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモトヒトミですハローキティ   💕メニューはこちら💕


新型肺炎やインフルエンザなどウイルスが飛び交うのにマスクの売り切れ💦


そんな中、昨日はインフルエンザにかかったことがないマスク嫌いな私が実践している方法として水分で流し込む方法をお伝えしましたが


今日はもう一つ私が実践しているウイルスに負けない身体作り 免疫力アップ方法お伝えしますね👍


人間の身体にはウイルスや細菌が身体に入ってくると退治してくれる機能があります


その中でも真っ先に病原体と戦ってくれるのがマクロファージ☝️


病原体に侵されると熱が出る🥵


これはウイルスの増殖を抑えてマクロファージを活性化して退治するため


そのために体温を38度以上にする必要があるのです


私はそれを毎日やっているんです✌️


えっどういう事👀⁉️


って思った貴女☝️


私はお風呂で体温を上げているんです🛀


42度のお湯に浸かり体温を上げて10分から20分



体温を38度以上にしてマクロファージを活性化させる



私は毎日肩まで浸かり体温を上げています
(汗をかくので水分補給は忘れないでください💧)


お風呂で体温を上げる方法はもともとヒートショックプロテイン効果が目的でした


ヒートショックプロテインは体温の上がるタイミングで作られるプロテイン


ヒートショックプロテイン効果とはコラーゲンの生成でお肌の若返りや代謝アップなどが期待出来ます


そのため美容とダイエットのためにやっていたのです😅


この42度のお風呂に入る方法が実は免疫力もアップさせていた😳


ただ心臓が弱い方などには肩までお湯に浸かるこの方法はちょっとおすすめ出来ないかも知れません


もしされるなら胸の下辺りまでお湯に浸かり体温が下がらないように湯船の蓋をして入る方法など工夫が必要だと思います😅


ウイルス対策には、まずは体内に入れない、水分で流し込む方法で予防


もし入ってきても免疫力アップ方法で退治する


このダブルの方法で私は子ども3人と旦那と家族全員インフルエンザになった時にもかかりませんでした😅


もちろん今はミネラルたっぷり含んだ除菌水で予防も👍


トリプル効果でばっちりです😤


あと最後にウイルスは粘膜から入ってきます


だから手についただけでは発症しません


そのウイルスがついた手で眼や口を触るために眼や口の粘膜から侵入してくる


だから風邪やインフルエンザにかかりやすい人の特徴としては癖で眼や口を触る人👁️👄


この季節そういう癖のある人はその癖気をつけてくださいね


正しい知識を持って予防、撃退👊


良かったら私がやってる免疫力アップ方法、予防方法役立ててくださいねウインク


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