『糖質制限』流行ってますよね
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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今は糖質制限が流行ってますよね
貴女もやってますか？😅
さて流行りの糖質制限、本当に痩せるのですか？
痩せるか痩せないかって言われると体重は一時的に落ちるでしょう
しかしリバウンドの確率が高い😱
糖質制限すると身体を動かすエネルギーが入って来なくなり💦
脂肪も多少は減りますが、筋肉もエネルギーに変えてしまうため
結果的に筋肉がダウン⤵️⤵️
筋肉は重いので体重は減る⤵️⤵️
しかし身体の中は筋肉の減った代謝の悪い状態に
よほど、たんぱく質をしっかり取って筋トレもやらないと筋肉ダウンは防げない
しかも、糖質は脳の大好物🍰🍩🍮
糖質制限した後に再び糖質を摂取すると脳は大喜びして
もっともっと糖質欲しいって欲求してきて
リバウンドまっしぐら😱
しかも筋肉の減った代謝の悪い状態になっているため以前より太りやすくなっている
しかも少ないエネルギーで生きていける身体になってしまっているため以前の食事では太ってしまう💦
すなわち糖質制限は痩せるけどリバウンドの確率が高く糖質中毒にもなりやすい
安易な考えでやるのは危険なダイエット方法という訳です
そんな危険なダイエットではなく簡単な方法があります
糖代謝をあげて血糖値コントロールする
さとう式のセルフケア方法💗
実際に体験者の中には簡単なセルフケア方法を続けてお顔は小顔、体重も－7kgに😳
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美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
