貴女身体硬く縮んでいませんか？
ご訪問いただきありがとうございます
一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕普段私達は重力で圧されたり
使い方の癖で筋肉が硬く縮んでしまう💦
硬く縮んだ筋肉は姿勢を悪くし
肩は巻き、胸が圧迫される事で心臓や肺の機能がさがる⤵️⤵️
しかも身体の歪みは痛みにも繋がる😱
すなわち筋肉が硬く縮んでしまう事は
百害あって一利なし
筋肉は硬く縮んだ状態ではダメ🙅
今私が実践している指導方法が
伸ばして鍛える❗️
先ほども言いましたが筋肉は縮んで硬くなると姿勢や見た目が悪くなるだけでなく痛みにも繋がる
一般的には鍛え方は筋肉を縮めて鍛える💪
そんなやり方が多いのですが私の特別プライベートレッスンでは筋肉を伸長させながら鍛えます👍
だから縮んで硬くならずしなやかな筋肉がつく
女性が望む引き締まったしなやかな筋肉
これからは伸ばして鍛える時代です😤☝️
以前の記事にも書きましたが
特に女性が気になるお腹も今までのやり方だとぽっこり出てしまう可能性が😱
昨日のプライベートレッスンを受けられた方はお腹ぽっこり腹筋のやり方が身体に染み付きお腹がへこまない💦
お腹ぽっこり出た状態でがっちり腹筋がついていました😱😱😱
ご自身でも腹筋頑張ってるのになんで？
そうおっしゃっていました💦
この癖を直し引き締まったウエストにしていくのはかなり大変です😅
こんな事になる前に理想の身体に近づくトレーニング方法に変えませんか？
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今度こそ理想の美ボディー手に入れましょう💖
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
