先日のジャンプしてダイエット出来るって方法やってますか？
💕ダイエットのために基礎代謝アップ⤴️⤴️
筋トレして筋肉増やしてみたり、姿勢改善して内臓の機能アップしてみたり😅
頑張れば基礎代謝はアップしますが…
先日投稿しました『跳ぶだけダイエット』やってみていますか？
実はあのジャンプするという方法は
超簡単基礎代謝アップ法💗
なんですって☝️
ナゼかって？
生き物が生きていくための生命維持を調節しているのは脳幹と言われる部分なのですが
心拍や血圧など基礎代謝もコントロールしています☝️
そのためこの脳幹を刺激したらおのずと基礎代謝アップ⤴️⤴️
勝手に痩せてっちゃうって訳☝️らしく
その脳幹の刺激方法がジャンプなんです
NASAの研究では耳の奥にある耳石と言われる部分に刺激を加えると脳幹が活性化
腹圧が上がり結果、中性脂肪減少するというデータがあるようです☝️
しかもアンチエイジング効果もあるようなので女性にはダブルでうれしい
この耳石に刺激を送る方法が
ジャンプ❗
上下運動で耳石を刺激すると脳幹が活性化されるようです
耳石を動かすだけなら頭を上下左右に振るだけでも効果があるのですが
昨日の記事ではジャンプは他の運動より消費カロリーが高く、しかも下半身が鍛えられ代謝アップが見込まれるため痩せられるということなので
頭が上下に動くジャンプはそもそも基礎代謝を簡単にあげられる方法で
そのせいもあり、たった２分でスゴい効果が出るのかもしれませんね😁
どうです、リバウンドもしにくいこの方法
貴女も今日こそジャンプしたくなりましたか？
あっ でも昨日も書きましたが女性の皆さんはジャンプする時胸気をつけてくださいね

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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした
