貴女の鎖骨はどんな形していますか？
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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貴女の鎖骨はどんな形していますか？
本来鎖骨は限りなく真っ直ぐ横に伸びた状態にあるはずです
鏡を見てみてください、貴女の鎖骨はどうですか？
逆ハの字やV字になっていませんか？
鎖骨は肩甲骨と繋がっています
なので鎖骨の位置は肩甲骨にも影響を与えています
そのため肩の位置に関係してきます☝️
四十肩や五十肩などの腱板炎や腱板断裂などは肩の位置、巻き肩などで動かすのに無理な位置に肩があるのに動かしてしまうために起こることが多い
腱板や肩の回りの筋肉棘上筋などはもともと血管が少なく栄養が行きにくいためなんらかのきっかけで炎症を起こすと治りにくい😰💦
四十肩(五十肩)がなかなか治らないのはそのせいです
だから一度起きた炎症は病院に行ってもすぐには治りません😭
しかし同じ状態でいるとますます回復に時間がかかります
まずは肩を正しい位置に戻し、しっかり栄養を送ってやる事が大事☝️
肩を正しい位置に戻すのに肩甲骨は寄せてはダメです🙅
良い姿勢にするために肩甲骨を寄せて胸を張る
そんな事をしても伸張反射が起きてますます硬くなるだけ😱
正しい位置に肩を戻すには肩の位置に影響を与えて硬く縮んでいる筋肉を緩めてやる
緩め方は簡単、微弱な振動で揺らしたり、呼吸を使う💨
決して揉んだり引っ張っちゃダメです😱
５月31日(金)無料セミナーやります🙋
貴女の知らない身体の事、筋肉の緩め方などお話させていただきます😊
年のせいにしないでこれからもずっと付き合う大切な身体の事ちゃんと考えてみませんか？
貴女の鎖骨はどんな形していますか？
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美と健康そして心のアドバイザー フジモト ヒトミでした
