昨日は大好きな南先生のセルフケアワンデーセミナーに参加しました
ご訪問いただきありがとうございます
一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕私がさとう式リンパケア公認インストラクター養成講座受講中にご指導いただき体調が悪かった私をいつも気遣い優しい言葉をかけてくださった南 智芳 先生
そんな南先生が昨年体調を崩され入院されていました😭
復帰後、講座再開され今年新しく始められた講座が
セルフケアワンデーセミナー💗
昨年南先生のダイエット講座を受講して南先生の考え方に共感😍
今回のセミナーも楽しみにしていました
今回のテーマは『スタイル美人ダイエット』
ダイエットで目指すところや意識の方向、食べ方などについて学んだ後セルフケアをみんなで一緒にやりました
ダイエットで大事な事は痩せることではなく
美しくそして幸せなカラダを目指す
ということ
ただ体重が減ってやつれてしまっては決して美しくはならない
『痩』という字の成り立ちは病気でやせる😱
意味を調べると「土地がやせる、こける」などあまり良い感じでは使われない
以前受けたスタイルアップダイエット講座の時にもおっしゃっていましたが
痩せるという言葉は使わない❗️
痩せるのではなく美しく幸せになって欲しいという考えでセミナーされています
今回も参加者の皆さんにそのことをおっしゃっていました
食べ方についても身体に良いとかダイエットにむいているとかではなく
自分の本当に食べたいものを食べる🍴
南先生は食べ物には太る食べ物なんてないという考え方
本当に食べたいものを食べたら満足する💕
満たされたら余計なものは欲しくなくなりムダ食いしなくなる
確かにお腹を満たすためだけに食べたら心が満たされず
お腹はいっぱいなのにまた何か食べたくなってしまう😱
今回南先生がおっしゃっていたダイエット成功の秘訣は
心地よさを追求する事💗
気持ちいいとは違う優先すべきは心も身体も満たされる心地よさ☝️
目先の満足ではなく心からの満足💕
それがダイエット成功のためには必要だと
そんな話の後に身体を変えるケア方法を教えていただきました
さとう式定番の耳たぶ回し👂
ただ形を真似てやるだけでなく
変わるのを確認する💓
これがコツです☝️
顔が変わる、身体が変わる
変わり慣れする❗️
やれば変わると意識すると変わり方は劇的に違います
受講生みんなそれを実感して練習しました
そしてもう１つ教えていただいたのはなでる👋
なでると身体はそれだけで緩みます
なでるだけで身体は変化
簡単なケア方法にこれなら続けられる👍
私も日常に取り入れようと思います😊
美味しいランチもご用意いただき心も身体もお腹も満足
最後に２週間続ける自分なりのルールをそれぞれ決めて発表
私は今日教えていただいたケア方法を頑張らず出来る時にやる
食べたいものを食べる
８時以降は食べない
１日１回鏡で身体をチェックする
この４つを実践して行こうと思います
南先生の元気なお姿を拝見、素敵な皆様とご一緒出来て楽しい充実した時間を過ごせました💗
皆様ありがとうございました🙏
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
