頑張って体重減少してもまたすぐ戻ってしまうのはあるシステムのせいかも知れませんよ
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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ダイエットして成功した人はわずか1%😱
残りの99%は一時的に減ってもまたリバウンドしてるって事
人間の脳には体重を一定に保つ仕組みがあります
脳が認識しているベストな体重
それが体重のセットポイント
本来人間は太らないよう出来ている😱そうなの～
「私太ってるしそんなはずない」って思った貴女😅
体重は脳が決めていて摂取カロリーが変わっても満腹ホルモンの量が変わり空腹感と代謝がコントロールされている
なので脳が決めたセットポイント以上の体重になると代謝を上げて体重をコントロール元に戻してくれる
しかし実際は太っている人がいますよね
それは脳がベスト体重を太っている数値に設定してしまっているから
すなわちベストであるべき体重のセットポイントがズレてしまってるから
なんでや～
なんでや～脳はセットポイントより体重が減ると元に戻さなきゃ😱って頑張って体重を増やそうとする
セットポイントを保つため身体の中では摂取カロリーが増えたら代謝を上げて、摂取カロリーが減ったら代謝を下げて体重を一定に保つようコントロールしてる
もし貴女が食べる量を減らしても体重が減らないならそれはそのせいのようです😭
どんなに頑張って体重を減らしてもリバウンドしてしまう、それは体重のセットポイントが減った数値ではないから
ダイエット成功させたいならまず体重のセットポイントを変える
そこが重要になります☝️
辛いダイエットして一時的に体重が減ってもリバウンドして元の体重以上になるのは体重が減った事に脳が危機を感じて体重のセットポイントを上げてしまったから😱ダメじゃん💦
だから脳が危機を感じるような辛いダイエットはやっちゃダメなんですね😅
体重のセットポイントを無視して体重を減らしてもそれを維持するのはとても大変💦
まずはこの仕組みを知って脳のセットポイントを変えてダイエットする
脳が危機を感じるような辛い、しんどい、ストレス感じるような事はやっちゃダメ🙅
『辛くないダイエットして体重が減っても元に戻る』それは体重のセットポイントが変わってないから
脳が決めた体重のセットポイントを変えるには無意識化にアプローチしないといけないので自分でコントロールするのは難しいのですが
まず意識する事から始めましょう
理想の体重、体型をイメージする
そしてそうなった自分にワクワク、楽しいうれしいを想像する
そう感じ、思う事で脳を騙して体重のセットポイントを変えていく
本当に心から感じて無意識化を変えれると貴女も理想の体重と体型が手に入るかも知れませんよ
✌️
かも知れませんよ✌️人間の身体って複雑 １－１= ０ みたいに簡単にはいかないんですよね😳💦
貴女の体重のセットポイントはいくつですか？
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
