夏に頑張ってダイエットしてた貴女、秋太り大丈夫ですか？
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
今年の夏は暑かったですね😅💦
夏にダイエット頑張ってた貴女
涼しくなってくる秋にリバウンド大丈夫ですか？
夏は薄着になり体型が目立ち頑張らなきゃってダイエット頑張った方も多いと思います
ダイエットしていた訳ではなくても暑さで食欲が落ちてしまい体重が減った方も😓
しかしこれからの季節、涼しくなってきて食欲が戻り秋の味覚🌰美味しい物が出てきたり
長袖の服を着る事で体型が目立たなくなり油断してしまったり
もともと寒くなってくると身体は脂肪を溜め込もうとしてくる😱ヤバい
あっさりした素麺などで食事を済ませていた方は筋肉が減って代謝が下がっている可能性も
そうなるとおのずと近づいてくる
リバウンド😱💦
貴女は大丈夫ですか？
心当たりがある方は今から気持ち新たにリバウンドしない対策を立てていきましょう🙋
食欲が減って体重が減った貴女は代謝が下がっている可能性が大
食事制限などでダイエットしていた貴女も同じくです☝️
これからは運動を少し取り入れていきましょう
代謝が下がったと思われる方は筋肉が落ちないよう筋トレ💪
簡単に自宅で出来る方法が以前載せた体幹リセットダイエット(記事はこちら♡)
落ちた体重を維持するため有酸素運動🏃♀️など
スポーツの秋って言われる季節🍁
せっかく落とした体重が戻らないよう涼しくなって運動を始めやすいこの季節からやってみませんか？
今年の秋はリバウンドしらずの秋にしちゃいましょう
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最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
