貴女のやっている事、正しいって自信ありますか？
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕いろんな技術がどんどん発達して今まで知らなかった事がわかるようになり
新しい真実がわかってくる
運動、ダイエット、食事など
先日もダイエットについてお話していると
ダイエットのため野菜いっぱい食べてる🥒🍅🍆🥔
なるほど👀
「野菜だけでなく肉🥩や魚🐟も食べてくださいね」とお話すると
「えっ肉🥩食べていいの？」
えっ👀⁉️
食べてないの？😱
今でも野菜だけ食べてダイエットになるって思っている方がいる
筋肉💪つけて代謝を上げないと一時的に体重減ってもリバウンドしますよ😅
「運動前のストレッチは念入りにしっかり伸ばしています👍」
えっ👀⁉️
やっちゃダメ🙅
筋肉は引っ張ると元に戻そうと引っ張り返し硬くなるそんな状態で運動するとケガしちゃいますよ😅
今は勉強してるトレーナーならそんな指導はしない
運動前にはダイナミックストレッチ☝️
動かして筋肉を温めるとつきたてのお餅みたいに柔らかくなり柔軟性が上がる⤴️⤴️
貴女の信じてることは本当に正しいですか？
私も日々進化していくいろんな事、最新の情報をお伝え出来るように日々勉強、ブログやレッスンでお伝えしています
美しく健康でイキイキ生きる
そのために身体を整える
食事は制限するのではなく、ちゃんと必要な物を取り身体作りをして変えていく
筋肉細胞を活性化して代謝を上げる
エネルギーを使える身体にして太りにくくする
筋肉バランスを整えナイスボディに👙
筋肉を緩めて痛みの出ない健康な身体にしませんか？
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貴女の身体変えませんか？
残１名です気になるって方一度コメントください🙋一緒に変わりましょう💕
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ダイエットの知識、食事のアドバイス、トレーニングの方法、セルフケアのアドバイス、施術などさせていただきます✌
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最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
