きのこと言えば低カロリー食材ですが、実はそれだけではないダイエット効果があるんです
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです

ダイエットの時に取りたい低カロリー食材、こんにゃく、海藻などありますが
きのこ🍄もその一つ
食物繊維や栄養も豊富ですが
きのこ特有の栄養素
キノコキトサン

これがダイエットにすごく効果があるらしく
これまでなかなかダイエットで成果が出ない人にも期待大みたいですよ
そうなの?

血液中のコレステロールや中性脂肪を減らし、脂肪の吸収を抑える働きがあり
メタボや肥満対策に用いられる注目食材
このキノコキトサンはきのこ全般に含まれていますが
特に多いのがえのき

冷凍すると細胞が壊れてキノコキトサン量を多く取れるようですよ☝️
更に栄養が高く見つかると舞って喜んだと言うのが名前の由来と言われる舞茸
これも舞茸にしかない成分
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これが中性脂肪や血中コレステロールを分解、排出する働きがあるので食べ続けると太りにくい身体になると言われます
うれしい💕

きのこは菌活も出来て食物繊維豊富で便秘解消、お腹スッキリに

ぜひ毎日の食事にプラスして健康に美しくなりましょう

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