200gから150gにしたらどうなる！

ひーちん＠介護士と申します

８３才の母と共同生活

2人そろって認知症予備軍

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認知症ケア・介護施設エピソード

介護士の本音などを

発信しています

どうなる？体重私は米くい虫です

私の1食分の

ご飯の量は200g

やっぱり多いよね

コンビニのおにぎりにしたら

2個分

夜勤の時も

必ず🍙持参します

私の作る🍙は

コンビニより

はるかに大きい

それを2個も

大の米好き

そう！

私は変な

米くい虫なんです

変なおばさん～

たら変なおばさん～

このままじゃあマズいぞ

体重は増加傾向

米も高騰しています

私のカラダ

実に不経済

決めました！今

今日から

ご飯の量減らします

150gにしよう

たったそんだけ～

50g減

微妙～

150g

ふんわり盛り付け

目くらまし

見た目あんまり変わりません

この方法

施設の肥満対策の

利用者様と同じだ

微かな期待をしつつ

150gに小分けして

冷凍保存しました

とりあえず

目標ー3キロ

晩酌控えた方が

早かったりして

晩酌の件

次のステップまで

おあずけにしよ

朝っぱらから

くだらない投稿で

ごめんなさい

いつもお読みくださり

ありがとうございます

新しい一週間の始まりですね

今日も暑くなりそうです

今週もよろしく

お願いいたします

ご訪問ありがとうございます

フォローしていただけたらうれしいです

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