─────────────────
無料ﾒｰﾙｾﾐﾅｰ：
動画で学ぶ:通信セミナー
Facebook:ひとみ先生のダイエット塾
──────────────────
日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター＆
モデル体型ダイエット塾
チアリーダー ひとみです。
さて本日は満月＾＾
毎回書いていますが、
満月のときは体がむくみやすくなります。
だからダイエットをしているのに、
体重が増えたりするいやな時期＞＜
と考えるのもありですが、
よく考えると、
よいものを食べるときちんと体に
入っていく時期でもあります。
良質の果物やお野菜、
油、先日ご紹介したお塩、
調味料、よいお肉などを摂ると
代謝のよい体づくりに役立って
いきます＾＾
今回の満月の効果が強いのは
3月12日23時55分～07時55分
（8時間が一番よいけど24時間でも○）
そして今回はおとめ座の満月なので、
手放すことを決めるのに
とってもよい日です。
春の新生活、
「生活習慣や思い込みなどに悪い癖がある」
「完璧主義すぎて動けなくなる」……etc.
を手放すチャンス☆
ダイエットのための、
やめたい生活習慣を
ひとつでいいから
やめる決意をしてみませんか！？
「毎日食べているおやつをやめる」
「お酒をいつもより１杯少なくする」
「早食いをやめる」
など何かを始めて気持ちよい春を迎えるチャンス♪
決めるだけでなく、
ノート・手帳に書くと効果は
テキメン
23時55分からは
ダイエットのゴールデンタイムだから
寝てる時間
私は明日の朝、早起きして
書き出しますね♪
よい気分で春をお迎えしましょ♪
──────────────────
■講座ご紹介■
500人以上が実証済み！
●毎月１.１５日開始、３ヶ月の通信セミナー。
（毎日コメントにてフォロー有り）
──────────────────
Facebookページ
──────────────────
にほんブログ村↑ぽちっとお願いします。元気になります♡
