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日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター＆
モデル体型ダイエット塾
チアリーダー ひとみです。
仕事が遅くなった先日。
遅くなってお家でご飯よりは、
外食でも、コンビニでもいいから
早い時間で食べてしまおう！
と私はダイエットには
あまり良くないと言われている
コンビニも多用してます。
そんなときに
コンビニパトロールしていて、
見つけたうずらの卵！！
さて成分チェーーック！
ふむふむ。
うずら、醤油、みりん………
アミノ酸調味料、
香料、
酸味料かぁ。。。。。。
普段ならあまり体に入れない
ものだけど、
今回はチェックも含めて購入。
お味はすこーし濃い
ただ添加物がそれほど多いとは感じない。
むむむ、常用するから迷うポイントです。
成分表も大事だけど、
私は自分の舌の感覚も
とっても重要視します。
体の感覚を
研ぎ澄ませて、
これが自分の体に合っているのか
体に聞いて取り入れます。
今回の私の体は欲していたので、
完食！！
悪くない！
成分や数字だけにとらわれず、
自分の感覚を普段から研ぎ澄ませるように
していると、
口にしたものを体に合っているか
判断しやすくなりますよ
体の声を聞けるようになると、
痩せるだけでなく
病気にもなりにくいと感じています⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
私のコメントでは
そんなところもお伝えできるように
毎日毎日ダイエットアドバイスしています
ので、
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