1日3食きちんと食べて、
1年で33kg痩せたひとみです。
どどん！
引っ越しで荷物を減らすために、
お米を切らしたままにしていて、
ようやく買えました。
今度引っ越したところのスーパーは
胚芽米がなかったので、
金芽米♡
金芽米とは、
白米と同じ口あたりで、白米よりも旨味・甘味があり、栄養価が高い。
 | ちなみにダイエッ塾でおすすめしてるのは、胚芽米です。 玄米の胚芽（芽やになる部分）の部分を80％以上残して精米したお米。栄養はあるが口当たりがよくない。 | |
 | 炊いてみましたが、 胚芽米よりもっちりしてて美味しい♡ 栄養価はこんな感じ。  胚芽米よりすこーし少ないけど、 おいしさアップ！！ しばらくこれに雑穀を混ぜて食べます。 普段は2kgを買うのだけど、 今回はなくって4.5kg  普段お米に換算すると1食45gを、食べているので、 なくなるのに100食分！ 1日の2食食べると、 50日か、、、。（私は昼は食堂なので。） 多いと思いきやそうでも、ないかな？ 精米して時間が経ったお米は好きではないので、早く食べ切ります♪ | |
