便秘になった時はどうしてますか？
の問いかけに色々な答えをもらいました。
オリゴ糖をとる
野菜を食べる
ヨーグルトを食べる
薬を飲む
皆さんはどうでしょうか？
便秘になる理由は色々とあって
秋の始まりの頃だと乾燥が原因である場合も
多いです。
四季があるということは体にもその影響がある
ので、空気が乾燥してきたら潤してあげると
良いですよ。
今どうしてそうなっているのかを考えて
対処できるようになってもらえたらいいなと
思います。
今月は気の巡りが悪くて便秘になってる人にも良い
金木犀のお茶を。
ポットを傾けて注ぐ時にフワッと香るので
お茶の準備をしている時からリラックスできます。
そんな季節のお茶を紹介した今月の体験会は
定員を増員しての開催に。
たくさんの方が興味を持って下さり
嬉しかったです。
食習慣で変えていけることはいっぱいあります。
自分で体調をコントロールできるように
これからも役立つことをお伝えしていきますね^ ^
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〜薬膳教室からのお知らせ〜
近鉄文化サロン教室については
橿原近鉄さんまでお問い合わせ下さい。
0744-25-5421
今年度の自宅教室は満席です。
次回は冬頃の募集予定です。
単発講座は不定期開催になります。
質問等ありましたらお気軽に聞いて下さいね。
（下記追加で1対1のトークができます）
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com