ゴールデンウィークの初日は
近鉄百貨店、文化サロンさんでの1日講習会。
「自分の体は自分が選んで食べてるもので
できている」
そのことを知ってもらいたくて
皆さんに色々と考えてもらいました。
冷え、頻尿、アレルギー、声の出にくさ
血圧のこと等、皆さん色々な悩みを
率直に話して下さったので、原因や食べ物との
関係などもお伝えしました。
朝ごはんに毎日食べてるものが
そのまま悩みにつながっていることも多いです。
食べてるものと体はしっかりつながっていると
実感してもらえたかなと思います。
今が旬のたけのこはデトックス食材で
春に食べたいものの一つ。
冷え症の人には体を冷やす性質が強いので
温性の鰹節や木の芽と合わせるのも
体に優しい食べ方。
写真のようにデトックス効果を高めてくれて
自律神経が乱れやすい春にも良い三つ葉と
食べるのもおすすめです。
自分の体を知り、オーダーメイドのおかずで
養生していく。体は自分で作っていけるんです。
食材の力を借りて体を整えていくために
今日からすぐできる薬膳の知恵も話しました。
今年の文化サロンさんでは1日講習会
という形になりますが
次回は夏バテ対策について学びます。
興味ある方はお越し下さいね^ ^
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〜薬膳教室からのお知らせ〜
○橿原近鉄文化サロンにて1日講習会
「体質別薬膳で猛暑を乗り切ろう」
6月20日 10時半〜12時
○春からの自宅教室（しっかり学ぶ通年クラス）
1年目基礎クラス 5月12日 10時半〜
2年目実践クラス 5月18日
3年目養生クラス 5月14日
質問等ありましたらお気軽に聞いて下さい。
（1対1でトークできます）
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