食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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体のためにと一生懸命に食べてるものが
実は体調が悪くなる原因だったら？
それはとても残念。
よくあるのが
便秘を改善しようと食べてる
フルーツ入りヨーグルトとか
栄養価が高い玄米
人によっては合わないことも。
良いのが当たり前にハテナ？をつけてみる
って大切な気がする。
暮らしの中で
私の当たり前を疑ってみたのは
1月始まりの手帳。
10年以上、秋の終わりに買うもの
と思い込んできたけれど
子供達の学校が4月始まりの3月で一区切り、
私の教室も同じ。
それだと、4月始まりの方がスケジュールが
全部書けるし、私には計画も立てやすい。
そんなこと何で今まで気にしなかったんだろう。
私にはきっとこっちの方が合う。
行事を確認するべき3人の子育ては
ついに高3娘でもう最後の一年。
次の手帳が待てなくて買っちゃった。
しかも初の1日1ページ！
書くのが好きだし、書いて行動する方が
私の場合一日が充実することに気づいた。
今年は当たり前だと思ってたことも
ちょっと立ち止まって考えたいなと
思ってます。
色々発見ありそうだ。
新しい自分にも出会えそう。
薬膳教室では、皆さんの体に良いと思って
食べている当たり前があってるか一緒に
考えていきますよ^ ^
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春からの薬膳教室、生徒さん1名様のみ
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薬膳教室 一葉
国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com