食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
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先日の誕生日で、私も50代というまた新たな
年代に入りました。
教室の2年目実践クラスでは50歳以降の養生に
ついても取り上げているのだけど、まさに自分ごと
として実践していかなくちゃ。
心身ともにパワーダウンしやすくなるし、
巡りも悪くなりやすいですもんね。
ストレスが続くと、体の中の流れが悪くなって
様々な不調のもとになるから、ゆとりある心で
自分の体を思いやって過ごそう。
日々悩みも大変な事もあるけれど
良い事に目を向けれる人でいたいと思っていて
最近心がけている「出会った人の良い所探し」
も続けようと思ってます^ ^
繋がりのある人が皆それぞれ素敵な人だと思うと
いっそう幸せな気持ちになる気がする。
今は春から教室に通って下さることになっている
方と会えるのも楽しみ♡
凄い縁だと思ってるんです。たまたま私のブログを
みつけて申込んで下さるなんて！
（初回は4月26日になりました。もし学びの
仲間入りして下さる方がいましたら是非^ ^）
子供達がお花や健康でいれるものをくれたり
母がケーキを焼いて父とお寿司をもって来て
くれたり、東京にいる弟達がLINEしてくれたり
お友達がお手紙をくれたり。
たくさんの温かい気持ちに感謝。
前からずっと夫に勧められてたApple Watchも
健康意識を高めるために、ついに使ってみようと
プレゼントしてもらいました^ ^
冬の間、寒さにくじけそうになりつつも
歩いてたのだけど、これからは暖かくなって
歩く楽しみも増えそう。
食べる事と運動する事の両面から巡り良い
体にしていかなくちゃ。
やっぱりね、子供達の成長を見届けたいから
これからも健康でいたいと思ってます！
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