今月のテーマの一つは花粉症。
鼻水が出るタイプか目が痒いタイプかによっても
おすすめ食材は変わるのだけど
辛い症状を和らげつつ、花粉症を軽くするには
対処法とは別に一年を通じて食習慣に気をつけて
いくのがやっぱり必要。
花粉症の辛さとサヨナラする体質改善の方法を
お伝えしましたが、これは今は大丈夫な人の
予防にもなりますよ^ ^
冷たい物を摂りすぎないというのも大切。
今月の薬膳茶は鼻づまりや目の痒み等がでる
タイプの花粉症の方に良いものを4種類ブレンド
して飲んでもらいました。
ベースになってる薄荷（ミント）はストレスから
くる頭痛にも効くし、喉が痛い時も楽にして
くれるので常備しておくと便利。
フレッシュなものを育てても良いですね^ ^
さて、来月はカルチャースクールさんの最終回。
次回は薔薇のお茶を持っていきますね。
役立つ話をいっぱいできたらと思ってます！
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カルチャースクールさんの次回募集は3月です
〜自宅薬膳教室についてのお知らせ〜
只今、基礎クラス募集中です（残席2名様）
5月からの実践クラスは満席になりました。
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薬膳教室 一葉
国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com