食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
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今日は頂いた薬膳教室に関する質問等をもとに
書きますね。
Q. 何歳くらいの方が多いですか？
A. 一番多いのは、40代〜50代の方です
Q. どんな薬膳料理が学べますか？
A. いつものスーパーで買える材料で
季節や体質、悩みを考えて作るご飯。
中医学の考え方を基に、食材の選び方
組み合わせ方等を考えて薬膳にする知恵を
お伝えしています。
お料理教室ではありませんが、簡単にできる
料理やお菓子のレシピも紹介しています
目指すは自分で考えて作る薬膳料理！
例えば先日の作り置き
天気や家族の調子を考えながら普通のおかずを
ちょっと薬膳にアレンジして、メインの付け合わせ
やお弁当のおかずに使えるようにと夜ご飯を作る
ついでに、あるもので作ってます。
メインは食材を選ぶ以外にも体調に合わせて
調理法を考えます。
喉が今日は少し変だ、目が疲れた、お腹が冷えた等
と聞いたらすぐ薬膳ですぐ回復！
Q. 毎月どうやって教室日が決まりますか？
A. 基本の曜日は決めておいて、皆さんと
都合の良い日を相談して決めています。
だいたい毎月2ヶ月分くらいの予定を相談してます。
Q. 1人で参加している人はいますか？
A. ほぼ、お一人での参加です。1クラス4人まで
のアットホームな教室で、皆さんすぐに仲良く
なられます^ ^
Q. 車で通うのは可能ですか？
A. 基本は学園前駅からのバス（7分）でお願いしていますが、自宅に2台駐車可能ですので、お車ご希望の方はご相談下さい。
Q. 一年通うと何か変わりますか？
A.
・暮らし方と食材の選び方両面から
まず季節の養生ができるようになります。
起こりやすい不調に前もって対策する事が
できるようになるので、いつもの年より過ごし
やすくなります。
・食に対する意識が変わり、続けることで
1年後、2年後に大きく変えていけるはずです。
・自分の悩みの原因にも気付くので、改善
する為にできる事が増えます。
・溢れる健康情報に振り回されず、自分に
必要なものがわかるようになります。
いかがでしたか？少しでもお役に立てれば
嬉しいです^ ^
他にもちょっと気になるなと言う事があれば
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