今月は、24時間養生法、薬膳ダイエット、
アンチエイジングについての学びでした。
一年の中で、ぐっと老ける可能性があるのは
いつだと思いますか？
それは冬。今なんです！
冬になって、腰痛を感じる人はいませんか？
老化とも深い関わりのある「腎」が弱って
いるかもしれません。
老化スピードを緩やかにする為に必要なこと
お話ししました。
今月のおやつは、「腎」の弱りやすい寒い季節に
嬉しい大福。
アンチエイジング効果のあるものを中に
いっぱい詰めてます♡
美味しくて体にプラス！毎月そんなおやつを。
今月は3年振りの振替で参加下さった生徒さんと
嬉しい再会もあり、
学びの後は大福を食べながらこれ良よいよ！の
情報交換等、楽しいお茶時間でした。
来月は女性の体についてやりますね。
今日から一年で最も寒い大寒に入りますが、
「腎」を大切にする食材を食べながら
皆様冷えないようにお過ごし下さい^ ^
✳︎ 実践クラスは満席になりました。
ご質問等ありましたらお気軽に
お問い合わせ下さいね^ ^
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薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
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