今月は、春の養生や花粉症について学んだ後に
生徒さんリクエストの血圧についてもやりました。
血圧は高いと動脈硬化等様々な病気のリスクに
つながるし、低すぎても疲れやすかったり動悸の
原因になることもあります。
毎日の食習慣で正常に近付けられたら良いですね。
血がドロドロして血圧が高くなっている人に
特におすすめのニラだれ等も紹介しました。
いつも何げなくかけてるものも見直して
みると良いですよ。ヘルシーなものを食べている
つもりでも質の悪い油や塩分の強いものをたっぷり
かけていては意味がないです。
プラスするだけでなく自分自身の食習慣を見直して
マイナスするものを探すことも大切ですね。
食べるもので体はできていくので
今からでも遅くない。
できることから少しずつ、きっと体は変わって
いきます^ ^
‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥
只今、春から始める薬膳講座、募集中です。
お問い合わせ、お申し込みはこちらから
お願いします。
D → @095oytxw
LINEできない方は下記アドレスでも大丈夫です
カルチャースクール（ミナーラ）での講座は
3月下旬より募集開始予定です。
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com