捻挫した日のご飯

食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし

薬膳教室　一葉です。

不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける

知識を学ぶ教室をしています。

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いつものように登校した娘が

重い荷物とローファーで猛ダッシュして

まがり角でバランスを崩し、転倒して捻挫。

痛みで歩けなくなり、足を引きづりながら

帰って来ました。

あらら…。

かなり腫れているので病院に行き

しばらく安静です。

とりあえず家にあるものの中で

捻挫にも良さそうなものも献立に加えて

食べさせました。

牛筋があればそっちの方が良いけれどなかったので

筋骨を強くする牛肉のたたきを作り、

腫れを引かせる里いもを使ってそぼろあんかけも。

もうすぐ次男の二次試験があるのでその事が

気になる日々ですが、娘が早く治るようにも

してあげたくて何だか頭の中が忙しい。

スーパーに売ってる食材は薬にもなるので

また選びに行こうと思います。

早く治るといいな。

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