食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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毎日何かご飯を食べる。
元気な時も体調の悪い時も、心が疲れた時も。
どうせなら、プラスになるものを選んで
体を整えながら暮らせたらいいなと思う。
疲れたな〜と思ったら気力が補えるご飯を作る。
浮腫んで体が重いなと思えば水の巡りを良くする。
頭や目を使い過ぎたら血を補う。
直接何かしてあげる事がなくなった子供にも
食事で応援してあげられる。
自分のちょっとした不調も改善できる。
食でアプローチするという手段を知ると
どうしていいかわからない心配事にも
とりあえずやる事が見つかって気持ちが楽になる。
体の為に薬膳料理を食べに行くとかでなくて
知識を得て自分の暮らしの中で使えるように
なったらいいなと思って教室をしています^ ^
教室では特別な薬膳材料を用意しないで、ほぼ
いつものスーパーで買える食材でお伝えして
います。
（カリフラワーの麹ドレッシングサラダ）
薬膳を学んだら、今まではあまり買わなかったもの
も自分や家族に必要だとわかって、
日々のご飯作りに新しい料理が増えていきます。
我が家ではカリフラワーもその一つ。
体に良いものを食べたいけど、何を選んで良いか
わからない、そんな人の力になれたら嬉しいです！
そろそろ4月からの新しい生徒さんの教室日程を
決めたいので、迷われている方がいらっしゃれば
今月中にご連絡頂ければ有り難いです。
（少人数クラスで皆さんすぐ仲良くなられるので
お一人参加大丈夫です^ ^）
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只今、春から始める薬膳講座、募集中です。
お問い合わせ、お申し込みはこちらから
お願いします。（1対1でトークできます^ ^）
D → @095oytxw
LINEできない方は下記アドレスでも大丈夫です
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com