寒くなると毎日の習慣のように
フルーツは体を冷やすものが多い中、
カイロを貼っていた頃がありました。
今は冷え込む日に、寒い場所で
長時間過ごす時だけ使うように
しています。
貼らなくなった今の方が寒くないんです
カイロ等外から温めてくれるものに
頼りすぎると、自分で熱を作る力が
弱くなるそうです。
本来人の体は暑くなれば毛穴を広げ
体から熱を逃がし、寒くなれば毛穴を
閉じて体温を保ってくれるようにできて
いるのです。
体ってすごいですよね
体を季節が感じにくい状態にずっと
していると自分で調節する働きを弱めている
と思うのです。
だからカイロも上手に使って下さいね。
冷えるのはよくないですから
今日は寒い場所に行く！という日や
風邪をひきそうな日、体調の良くない日
には、目的に合ったツボのあたりに貼ると
効果的だと思います。
でも一番は自分で体温調節できる体に
なること
睡眠と食事はしっかり。
寒い時は体を冷やすものは少なめに。
実家から無農薬の金柑をもらったので、
甘煮を作りました
金柑は温めてくれるのが嬉しいですね
厳しい寒さは後少し。
冬ならではの味覚を楽しみながら
元気に過ごしたいです
薬膳教室の木曜日クラスのお問い合わせが
ありましたので、新しく設定します。
詳しくは下記まで。