私の唯一の悩みと言っても過言ではなかった、
『アトピー性皮膚炎』
子供のころから皮膚科に通っては
改善し、
そして、悪化を繰り返す。
調子が良い時は数年間、薬(ステロイド)も使わない時期も
ありましたが、
悪化すると手が付けられない状態でした。
入院時のブログ(写真)⇒http://ameblo.jp/hisao-saito/archive1-201603.html
そして、今年春から2か月半ほど岐阜県高山市の
『ナチュラルクリニック21」に入院し、
http://www.nc-21.net/
かなり改善しました。
クリニックの指導もアトピー性皮膚炎の改善にはかなり有効だったと
私自身感じています。
更に、副作用で苦しめられた、
ステロイドを使わない自然療法なので、安心です。
食事も低カロリーで野菜中心。
しかも美味しいですよ!!
バイクに乗り世界中を走り回っている私にとって、
行動範囲を制限される入院はまさに命取りです。
ある意味で修行のような入院生活でした。
(決して辛い治療ではありません)
しかし、いくら名医だからと言って
全て医者任せでは決して改善しないと私は思います。
アトピー性皮膚炎以外の病気でもそうですよね。
自分である程度は勉強し、改善策を模索しなければなりません。
私も色々と研究し、95%改善(自己評価)しました。
何をしたかというと、体を『健康』に戻すという作業です。
『健康』に良いことを初めて、『健康』に悪いことをやめる
ただそれだけです。
具体的に始めたことを紹介します。
『ゆっくり食べる』
よく噛んで食べるように心がけるだけで、
アトピー性皮膚炎は改善すると思います。
私は早食いで大食いでした。
ほとんど噛まずに飲み込んでいたので、
消化器官(胃・腸)に負担をかけていたのでしょう。
今は50回程噛むようにしています。
最初は難しかったので
『サウスポースタイル』
(左手で箸を持つ)
から始めました。
腸が健康になると全身が調子いいです。
しかも食べる量が減り、体脂肪もかなり落ちました。
現在の体脂肪11%です。
『よく噛む』
以外にも始めたことが沢山あるので、
これから紹介しますね。
まずは、『よく噛む』から始めてみて下さい。
※ステロイドのような即効性ありませんので、
じっくり取り組んで下さい。
世界一周を目指すヒサオ先生ストーリー編 ↓