『アトピー性皮膚炎』
子供のころから皮膚科に通っては
改善し、
そして、悪化を繰り返す。
調子が良い時は数年間、薬（ステロイド）も使わない時期も
ありましたが、
悪化すると手が付けられない状態でした。
入院時のブログ（写真）⇒http://ameblo.jp/hisao-saito/archive1-201603.html
そして、今年春から2か月半ほど岐阜県高山市の
『ナチュラルクリニック21」に入院し、
http://www.nc-21.net/
かなり改善しました。
クリニックの指導もアトピー性皮膚炎の改善にはかなり有効だったと
私自身感じています。
更に、副作用で苦しめられた、
ステロイドを使わない自然療法なので、安心です。
食事も低カロリーで野菜中心。
しかも美味しいですよ！！
バイクに乗り世界中を走り回っている私にとって、
行動範囲を制限される入院はまさに命取りです。
ある意味で修行のような入院生活でした。
（決して辛い治療ではありません）
しかし、いくら名医だからと言って
全て医者任せでは決して改善しないと私は思います。
アトピー性皮膚炎以外の病気でもそうですよね。
自分である程度は勉強し、改善策を模索しなければなりません。
私も色々と研究し、95％改善（自己評価）しました。
何をしたかというと、体を『健康』に戻すという作業です。
『健康』に良いことを初めて、『健康』に悪いことをやめる
ただそれだけです。
具体的に始めたことを紹介します。
『ゆっくり食べる』
よく噛んで食べるように心がけるだけで、
アトピー性皮膚炎は改善すると思います。
私は早食いで大食いでした。
ほとんど噛まずに飲み込んでいたので、
消化器官（胃・腸）に負担をかけていたのでしょう。
今は50回程噛むようにしています。
最初は難しかったので
『サウスポースタイル』
（左手で箸を持つ）
から始めました。
腸が健康になると全身が調子いいです。
しかも食べる量が減り、体脂肪もかなり落ちました。
現在の体脂肪11％です。
『よく噛む』
以外にも始めたことが沢山あるので、
これから紹介しますね。
まずは、『よく噛む』から始めてみて下さい。
※ステロイドのような即効性ありませんので、
じっくり取り組んで下さい。
世界一周を目指すヒサオ先生ストーリー編 ↓
