9/13の内容
ロープ ２R連続
シャドウ ２R（ダンベルあり１R＋なし１R）
マス ２R
ミット ２R
サンドバック ３R
シャドウ ２R（ダンベルあり１R＋なし１R）
グループ練 ２R
シャドウ １R（ダンベルあり）
マスはOさんと
今回も激しかったです。
なるべく距離をとるように、足を使うように意識しました。
ミットは久しぶりのKトレーナー
よけてボディー等、実戦で使える方法をいろいろ教えていただきました。
難しいです。
パンチになかなか力が入らなくて。
また久しぶりにグループ練習をしました。
２R目は休憩しようと思ってましたが、声を出す係りに任命され。。。
サボろうと思っていたのを、トレーナーにバレバレでしたσ(^_^;)
9/11の内容
ロープ ２Ｒ（連続）
シャドウ ３Ｒ（ダンベルあり１Ｒ＋なし２Ｒ）
マス ２Ｒ
ミット ２Ｒ
サンドバック ３Ｒ
シャドウ ３Ｒ（ダンベルあり２Ｒ＋なし１Ｒ）
マスは熱中してしまい、パンチを避けられず
初めてクリーンヒットをいただいてしまいました。
マスなのであてられないからと
気付かない内に防御が甘くなっていました。
結構効きました。
久しぶりにＫトレーナーに会えて、
「先に手を出す」等、声をかけてもらえて張り切りすぎたです。
その後のＩトレーナーのミットも頑張りましたが、
２Ｒ目はパンチに力が入りません。
自身でへなちょこ加減がよくわかります。
9/6の内容
ロープ ２Ｒ（連続）
シャドウ ３Ｒ（ダンベルあり１Ｒ＋なし２Ｒ）
マス ３Ｒ
サンドバック ４Ｒ
ミット ２Ｒ
シャドウ ４Ｒ（ダンベルあり２Ｒ＋なし２Ｒ）
マスはＯさんと
連続でパンチを受けているときに、
目線をそらさないように気をつけてしました。
相手の手が止まった時に手が出るように。
でもなかなかタイミングがつかめません。
身体が正面を向いているのか、時々ボディーを打たれます。
３Ｒ目は足が止まらないようにしましたが、
やっぱり気が付いたら足が止まり、
連打をもらいます。
ミットはリング上で
今回も足を使いました。
１Ｒですぐに息があがります。
左が伸びていないと指導
猫パンチみたいです。
練習後、女性の方のミットを見学しました。
一つ一つの動作がとてもきれいです。
フックも力強く、私のへなちょこパンチと全然違います
小柄な方なのに、どこにそんなパワーが。
