こんにちは！
東京都目黒区、
自由が丘駅（東急東横線・大井町線）から徒歩4分の
加圧トレーニング ジム DEUX のトレーナー
蛭川高重です！
本日はダイエットと加圧トレーニングについて！
加圧トレーニングで筋力強化をして筋肉をつけるとその人の持っている身体の基礎代謝が上がります！
基礎代謝が上がると当然消費カロリーや活動代謝が上がるのでエネルギーの消費利用率が上がるので痩せやすい体質に！！
基礎代謝がしっかりと上げれる位に筋肉をつけるには、通常のトレーニング方法では地道な努力や高い負荷のトレーニングが必要とされますが、加圧トレーニングは低負荷で短時間のトレーニング通常の強度の高いトレーニングと同じ位の効果が得られます。
トレーニングが苦手な方でも週1～2回のトレーニングでじゅうぶんに効果を実感出来るはずです。
もちろんダイエットには食事や生活習慣の改善が不可欠です。マンツーマントレーニングでしたら丁寧にアドバイスさせていただきますのでプロにお任せくださいませ！食べないダイエットからしっかり食べて筋肉付けて「動ける身体ダイエット」をはじめましょう！
皆さん是非お試しください！
まずはお気軽に体験トレーニングからスタートしてはいかがでしょうか？
