美脚ときれいな体作り《YURUKU®》と、簡単女優メイクで毎日きれいメイクレッスン中村洋子(ひろこ)です。
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（10月の日程は今週中にお知らせいたします）
10月もモニター募集中・
いつまでもハリ・ツヤのある髪でいるために
（10月の日程は今週中にお知らせいたします）
昨日は、オンライン・朝の椅子ゆるく体操をしましたよ。
朝1番で体をゆるめて、整えることをするのは、ほんとに気持ちいいし、その日1日がリズミカルに動けるのです。
札幌からのりえさんと、栃木からなおこさんにご参加いただきました。
お二人とも、YURUKUの講師で、楽しみながら、楽で動きやすい体作りを追求されている素敵なアラカンです。
その時に、年齢とともに姿勢が崩れると、顔も体も四角くなってくるよねという話がでました。
そしたらぬりかべみたいだよねと、のりえさん。
のりえさんのこの面白い発想に私たち2人は大笑い。
ぬりかべちゃんは、愛らしいキャラなんですが。
私も気がつかなかったけれど、ぬりかべ化してました。
（やばかったです）
顔は平面的で長四角で、肩が上がっている、そして前に出ていて上半身も長四角。
この状態だと、呼吸も浅くて、動きにくかっただろうな～。
ぬりかべ化したくない方は、体をゆるめて、整えるケアをするといいですよ。
オンライン・朝の椅子ゆるく体操から始めてみませんか？
（10月の日程は今週中にお知らせいたします）
のりえさん、なおこさんご参加ありがとうございました♪
YURUKUの講師と心と体のブロック解除
27日に無料体験ブロック解除お茶会をされますよ。
簡単女優メイクで毎日きれい
姿勢改善・肩こり解消・楽できれいな歩き方
（オンラインレッスンもやっています）
