「YURUKU®とバレエ整体で体の使い方が面白いくらいに変わり、諦めていたことにも希望が持てるようになった。」
そう語るのは、7月28日に愛媛でするコラボレッスン「美yond(ビヨンド）」～その先のきれいへ～で、
【バレエ～ポール・ド・ブラ（腕の運び方）編・バレエ整体・身体のチューニング・ハイヒールウォーキング】のレッスンを担当する大塚美香（Mika)さんです。
レッスン中のＭikaさん
Mikaさんは、子供のころから憧れていたバレエを43才で始めて、アラカンの今でも週3回レッスンに通っています。
益々バレエが好きになって熱心になってきていると言います。
バレエの身体の使い方は、無駄なものがないって知ってました？
身体の繋がりを理解して、正しく身体を使うと、身体が整う
整体の役割もしているそうです。
「踊りながら、体を整える」ことができるなんて素敵ですね。
でもいきなりは踊れないから、今回のMikaさんのレッスンでは、椅子に座ってバレエの基本の腕の動き、上半身の腕の動きを練習します。
そんなバレエの動きなんて難しそう！と思いますよね。
でも心配は無用です。
その腕どうやって動かしているの？を、Ｍikaさんが、ひとつひとつわかり易くひも解きます。
「バレエが初めての方、動くのが得意でない方にも楽しんでいただきますよ」とＭikaさんは意気込みを語ってくれました。
そしてバレエっぽい腕の動きを練習したら、今度は立って
バレエの基本姿勢と立ち方、基本の足のポジションの練習をします。
ここでも「できないかも」の心配は無用です。
身体の繋がりを意識することで、「今までよりもきれいに楽に立てる」を体感してくださいね。
そしたら、立って腕の動き、顔の付け方をやってみます。
今までよりなんか優雅に動けてる！と自分にうっとりするかもです。
今度は音楽に合わせて身体を動かしてみましょう。
ここまできたら、気分はバレリーナになってるはず。
楽しく、無理なく身体を動かしてくださいね。
グループに分かれてするレッスンでは、
椅子に座って、バレエの基本の腕の動き・上半身の使い方
バレエの基本姿勢と立ち方・基本の足のポジション
立って腕の動き・顔の付け方
音楽に合わせて体を動かす
全員で一緒にするレッスン「美楽」では、
ハイヒールを履いてみんなで優雅に歩きます。
（ヒールは希望者のみで、靴下で歩いてもOKです）
身体が辛くならない鞄の持ち方も実際にやってみます
きれいにみえる写真の撮られ方
（目線や、立ち方が違うとこんなにも違うがわかります）
これは、去年、Mikaさんの「美楽」レッスンを受けた時の写真です。
エレガントさが出てるでしょう。
バレリーナ気分になれる
音楽に合わせて身体を動かす楽しさを体験できる
バレエの優雅な腕の運び方がわかる
優雅な立ち方、歩き方を覚えられる
写真を撮られるのが楽しみになる
身体の繋がりを意識して身体を動かすようになる
その先のきれいが見えてくる
Mikaさんってどんな人～プロフィール～
幼少時代での海外生活、外資系企業勤めを通して、姿勢や立ち居振る舞いが与える印象にとても関心がありました。
43才の時に子供の頃から憧れていたバレエを習い始め
アラカンになる今も、益々熱心に週3回レッスンに通っています。
YURUKU🄬に出会い根本から姿勢を見直すようになり、身体への負担が減り、身体が動かしやすく、疲れにくくなっただけではなく、バレエにも良い影響が表れています。
更にバレエ用の身体の使い方のコツを使ったセルフチューニング法を学び、身体の繋がりと動きの理解を深める
YURUKU🄬のインストラクターとして活躍中♪
バレエの姿もとても素敵
今回のレッスンでは、音楽に合わせて身体を動かすのは、気分が良い！楽しい！ということを伝えたい！というＭikaさん。
優雅に美しく、楽しく一緒に身体を動かしましょう！！！
レッスン全体の詳細はこちらからご覧いただけます。
7月28日・愛媛「美yond(ビヨンド）コラボレッスン」～その先のきれいへ～
少人数のグループメイクレッスン
50才、60才からの美肌育スキンケア＆メイクレッスン
6月12日(水) アイメイク
6月19日(水) 眉メイク・チーク・リップ
6月26日(水) 洗顔・スキンケア・ファンデーション
キレイな姿勢と軽やかな歩き方を身につけたい方は、YURUKU🄬の入門講座から♡
田園調布スタジオのレッスン
世田谷梅ヶ丘のレッスン
6月14日(金) 入門講座
6月20日(木) 椅子ゆるく
7月12日(金) 椅子ゆるく
6月14日スタート
