昨日と一昨日のラン【1112・1113】

水曜日

職場ーなまず（5周）ー職場

14．8km   1h22m

木曜日

①自宅ー3号線経由ー5分団格納庫

14.6km  1h24m

②5分団格納庫ーししぶ駅

6.9km  44分

金曜日

ＴＲＴ 70分  神の手、田中さんにほぐしてもらう  藤原さんもお世話になりました…(^^;


本日

ただいまから夜警デス。

24時まで････(>o<")

今朝の息子

最近ベランダで脚を上げたがる😒

今日のラン【1110】

おっと、もうすぐポッキー&プリッツの日(笑)

妹の誕生日でもあった…(^^;

今日のランは終業後に海へ

日が沈むの早くなったねぇ～
相当、ダッシュで着替えて走り出したのに…日没に間に合わず…

まぁ、景色は日が沈んでもいい感じでした。

西郷川河口から花鶴川河口まで、3号線鹿部交差点から北上して竹尾緑地入口で左折して職場まで

15.4km  1h24m

脚パンパン…(>o<")
週末にＴＲＴ行っとくか？

今日のラン【1109】

今日は朝から雨

予定されていた東海大五－宗高定期戦及び少年野球教室は中止

１日、こちらにかかりきりの予定だったのですが、次回開催日の打ち合わせだけで終了

昼前に帰れたので、昼御飯を作って、息子と散歩にいったりして、夕方走り出しました

福岡マラソンのスタートをテレビで見たのでこちらまで
スタートから500m地点の那の津口

福岡マラソンはＫＢＣ前を左折して一路西へ向かいます


折り返して復路の途中
そう言えば今日が初日でした

もう、32年行ってないなぁ
若嶋津が現役だったもんなぁ～(^^;
あの時もらったサインはいずこ？


18km  1h45m