今日は終業後、津屋崎干潟へ
５分30秒前後のイーブンペース(^^)
干潟を回り終わって、ちょこっと調子が良かったので、大峰山へ
やはり登りはきつかったぁ(>_<)ヽ
津屋崎海岸から宮地浜を経由して職場にもどりました。
１７ｋｍちょこっと
昨日はＯＦＦ
火曜日はアイランドシティ橋巡り１５ｋｍ
少しずつ距離を伸ばせてます(^^)v
涼しくなってきたので負担が少なくなってきましたね！
ランナーの季節へ
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５分30秒前後のイーブンペース(^^)
干潟を回り終わって、ちょこっと調子が良かったので、大峰山へ
やはり登りはきつかったぁ(>_<)ヽ
津屋崎海岸から宮地浜を経由して職場にもどりました。
１７ｋｍちょこっと
昨日はＯＦＦ
火曜日はアイランドシティ橋巡り１５ｋｍ
少しずつ距離を伸ばせてます(^^)v
涼しくなってきたので負担が少なくなってきましたね！
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今日は終業後に走ってなまずの郷へ
周回５周して帰ってきました
４.５km往復＋なまず６ｋｍ
計１５ｋｍ
５分１０ー２０秒で走れました
少し涼しくなってきたかな？
土曜日は花火の前に三日月山へ
よかお天気でした
で、夜は東区花火大会
やはり迫力ありますね
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周回５周して帰ってきました
４.５km往復＋なまず６ｋｍ
計１５ｋｍ
５分１０ー２０秒で走れました
少し涼しくなってきたかな？
土曜日は花火の前に三日月山へ
よかお天気でした
で、夜は東区花火大会
やはり迫力ありますね
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