だめだぁ

先週のウイルス感染から、ドーモ体調が優れません涙
火曜日に思いっきり走った後から、また体に不調をきたしだし、水・木と練習休止していますQooooo
微熱があり、疲れが取れません(+_+)
トホホです汗
今日は元気になりたくてニンニクたっぷりの餃子をいただきましたにここれって正しいのか？




10日後に迫りました海響マラソンはＬＳＤになりそうですうわー！



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今日のラン【１０／２３】

今日は終業後、家に帰り、海中方面へ

最初の方は5”30くらいでほぼイーブンペース。
海中ホテルを折り返して10ｋm過ぎから、昨日に引き続き、予定はしていなかったのにビルドアップQooooo
18kmでは４”15まで行っちゃいました(笑)

1kmダウンして19kmで終了
かなり疲れました、20km以上を１回走っとかなきゃと思っているんですが、走れるかなぁ涙






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今日のラン【１０／２２】

11日ぶりのラン・・・
海響まであと２週間を切ったというのに11日ぶり？ですと！

なまずを12周
そんなつもりは無かったが、１０ｋｍまで何となくビルドアップになってしまった(笑)
５”４９ー５”００くらい

最初雨に打たれたが、本降りにはならず。
たすかりましたマリオ

病み上がり、何だかとても疲れました354354
でも、今週はがんばらなきゃダッシュ



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