11日ぶりのラン・・・
海響まであと2週間を切ったというのに11日ぶり?ですと!

なまずを12周
そんなつもりは無かったが、10kmまで何となくビルドアップになってしまった(笑)
5”49ー5”00くらい

最初雨に打たれたが、本降りにはならず。
たすかりましたマリオ

病み上がり、何だかとても疲れました354354
でも、今週はがんばらなきゃダッシュ



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