凹むなぁ

金曜日の昼くらいから鼻の奥に違和感を感じ、いやぁーな予感がしていましたQooooo
土曜は家でじーっとしてましたが、夜中にはついに発熱涙
日曜日に予定していたＧＢＪ(ご近所、美、ジョガー)のみなさんとのロングランの予定もドタキャン（ホントすみません354354）
月曜日も微熱は続き、病院に行って薬をもらい、出勤(>o<)
火曜日の重要な仕事の準備をしなければならなかったので休めなかったのです；
火曜日の仕事も何とか片付き、今日も咳、鼻水、痰に苦しめられながらも何とか勤め上げました(笑)
明日は高校の野球部ＯＢ会のお仕事を片付けねばならないし、体調も完調ではないので、明日までランはお休みしますや

白血球の数値が上がっていたので、細菌感染に寄るものだったようですが、ここ数年感染しやすくなり、回復も遅くなったようですったような気がしますガーン
年齢を感じてへこみます・・・・




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ダウン

ダウンってあまり好きではないので、高いお金を出して購入したことは無かったのですが(^^;)
ポイント５倍に乗せられて買いました(*^_^*)


ベストも取り外せて、フードもファーも外せます。
オレンジが素敵で、一目惚れでした(^^)v

今日も飲み会なのに、昨日もガッツリ飲んじゃいましたえ゛！



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今週のラン

木曜日なのに今週締めくくります(笑)
明日は飲み会、土曜日は朝早くしか時間がないので飲み会明け無理だと思うので締めてます(^^;)
今日は早起きして雁ノ巣まで
朝日は薄雲の中でした
海中大橋付近から。ピンぼけです


こちらは御島語らい橋から御島を


１２ｋｍ　１時間７分


火曜日は帰宅ラン
西郷川河口から花鶴川河口までは海岸線を、沈む夕日は見れませんでした(･_･、)



その後は495経由で
１６ｋｍ
徐々にビルドアップして４分18まであげることができました！
１時間24分

今日は髪を切りに行きます！



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