【1１月目標「ジョギング：200km」以上「体重：60kg以下」「体脂肪：11％以下」】
ジョギング：0km（月累計：90.8km） 体重：？kg 体脂肪：？％
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「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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明日は「安城５時間耐久マラソン」だ
少し前までは「雨予報
」だったが…今…調べたらいい感じになっていた
直近のマラソン大会は「しまだ大井川マラソン」でゴールタイムは「4時間28分09秒」。
って事はペースは「６分２１秒/秒」って事になる。
それを考えると…明日の目標は「６分/ｋｍ」でどこまで行けるか
だな。
３時間の「30km」はいきたいなぁ～。４時間の「40km」になるとつらくなるかな
まぁ…精一杯…頑張ってきます
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【次回の大会…「明日：安城５時間耐久マラソン」】
今日は全く走らなかった
まぁ…明日たくさん走るからいいか。
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