【８月目標 「ジョギング：600km以上」 「体重：60kg以下」 「体脂肪率：10%以下」 】
ジョギング：9.7km（月累計：312.5km） 体重：？kｇ 体脂肪率：？%
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「気分マーク 」・・・・・・
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今日は「三ケ日研修」の「２日目」だった
朝は「塾院生：教授」と研修所から「浜名湖」まで走っていった。
「浜名湖」のコースにはたくさんの「フナムシ」と「カニ」がいた
走る終わると「朝ごはん」
「めんたいこ」があったので…ご飯を少し食べ過ぎてしまった
今日は「事例紹介」を聞いた後…グループ討議。
僕は「この日」の「グループ討議」の司会をした。
お昼は「ねぎとろ丼」
昨日から食べすぎだなぁ～。
午後は「全体報告」や「意見交換」をした。
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【安城５時間耐久マラソン…「実施日：９月２４日」】
今日は「朝：9.7km」…浜名湖を走った
「朝陽」がとてもキレイだった
今日「夏の甲子園」の「決勝」だった
「予想大会」の結果も含めて…また、後日。
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