今日の体重は72.1kg－0.1です。
またパソコンが昨日から壊れて、もう復旧は難しいみたいです。
中古か新品か、パソコンを買う予定です。
これはノート型パソコンで更新してます。
このノート型パソコンかなり古くて、前は更新できなかったのですが、なぜか更新できるようになってました。
だんなのパソコンも壊れてて、今はこのパソコンだけです。
昨日は、生活訓練は頭痛のため休みました。ぎりぎりまで行こうか悩んだんですけど、無理していかなくてよかったです。
ゆっくり家で休んでいたら頭痛もよくなりました。今日は2回中と覚醒があったんですが、5時半まで眠れてよかったです。
眠れたのでぜんぜん眠くないです。毎日こんなに眠れたらいいんですけど・・・。
生活訓練にもパソコンがあるので、一人で暇なときはパソコンをしてようと思います。
パソコンにエアコンにお金が飛んでいくんですけどしょうがないですね。
今日の体重は７２．５ｋｇ-０．１です。
減ってくれればいいんですけど、確かに２０００カロリーは普通に食べるようになってます。
これじゃ減らないはずですよね。それで私の体質はいったん７２ｋｇ台になるともうなかなか７１ｋｇ台にはならないのです。置き換えぐらいしないと・・。
もう今更置き換えもしたくないけど、また太ったら考えます。ウォーキングにでも行こうかな。
昨日は生活訓練だったんですが、個人支援で（個人支援は週１あります）担当の人が何しましょうとか言われるのではあって感じだったんですが、私がここに来る前とにかく太らないように運動したいということを言ってたので、施設内にあるエアロバイクをしながらおしゃべりでした。
私は個人支援ってもうちょっと密な感じで相談に乗ってくれるのかなと思ってたけど、先週も個人支援があってその時相談して担当の人も私に伝えたいことを全部言われたので、言うことがなかったじゃないですかね。
なんかプログラムも簡単なものばかりで私にしては物足りない感じで、もうやめたいとなってますが、体力づくりという意味で行ってます。
まず行きたくないのはしゃべる人がいないことですね。何回か書いたけど、唯一しゃべる人Ｋさんは月、水、しか来なくて５月いっぱいです。
だから金曜日は誰もしゃべる人がいない。一人女の人がいるけど、その子は絶対話しかけてこないし、目も合わせようとしない。話しかけないでオーラが出てる。まあもうちょっと慣れたらその子にも話しかけてみましょうかね。
って、疲れのことなんですが、ココナッツオイルのおかげか昨日は、帰ってきてからは疲れは少ししか感じませんでした。夜になって若干疲れが出てきましたが、１時間ぐらい布団に入ってたらよくなりました。
今日もこんな座ってたら疲れはありませんがたぶんウォーキングとか行くと、疲れが出てくるかなと思います。
こんなに疲れがなかったら、就労支援Ａ型も行けるかもと思って頑張って生活訓練に通います。
減ってくれればいいんですけど、確かに２０００カロリーは普通に食べるようになってます。
これじゃ減らないはずですよね。それで私の体質はいったん７２ｋｇ台になるともうなかなか７１ｋｇ台にはならないのです。置き換えぐらいしないと・・。
もう今更置き換えもしたくないけど、また太ったら考えます。ウォーキングにでも行こうかな。
昨日は生活訓練だったんですが、個人支援で（個人支援は週１あります）担当の人が何しましょうとか言われるのではあって感じだったんですが、私がここに来る前とにかく太らないように運動したいということを言ってたので、施設内にあるエアロバイクをしながらおしゃべりでした。
私は個人支援ってもうちょっと密な感じで相談に乗ってくれるのかなと思ってたけど、先週も個人支援があってその時相談して担当の人も私に伝えたいことを全部言われたので、言うことがなかったじゃないですかね。
なんかプログラムも簡単なものばかりで私にしては物足りない感じで、もうやめたいとなってますが、体力づくりという意味で行ってます。
まず行きたくないのはしゃべる人がいないことですね。何回か書いたけど、唯一しゃべる人Ｋさんは月、水、しか来なくて５月いっぱいです。
だから金曜日は誰もしゃべる人がいない。一人女の人がいるけど、その子は絶対話しかけてこないし、目も合わせようとしない。話しかけないでオーラが出てる。まあもうちょっと慣れたらその子にも話しかけてみましょうかね。
って、疲れのことなんですが、ココナッツオイルのおかげか昨日は、帰ってきてからは疲れは少ししか感じませんでした。夜になって若干疲れが出てきましたが、１時間ぐらい布団に入ってたらよくなりました。
今日もこんな座ってたら疲れはありませんがたぶんウォーキングとか行くと、疲れが出てくるかなと思います。
こんなに疲れがなかったら、就労支援Ａ型も行けるかもと思って頑張って生活訓練に通います。
今日の体重は７２．６ｋｇ＋０．４でとうとう７２ｋｇ台になってしまいました。
一昨日からパソコンが壊れてもう買い替えしなくちゃとか言ってたんです。
そしたら、昨日旦那が修理して見事復活。
私が４万出すことになってたので、４万節約になりました。
でも今度はエアコンがちょっと買い替えないといけないかもしれないので、また出費になるかもしれません。
昨日は久しぶりの温泉と外食。温泉はちょっと２０分ぐらい離れたところにある、あまり人のいないところに行きました。
子供はいかない、旦那は行ったけど入らないということで私一人で入ってきました。
なんか割引きで３００円で入れました。人も少なくゆっくりできて気持ち良かったです。温泉あんまり好きじゃないけど久しぶりに入るとよかったのでたまには、行ってきたいと思います。
外食はファミレス。こちらも久しぶりで思いっきり食べてよかったけど、もう昔みたいに食べれない。胃が痛い。デザートは食べれませんでした。
そして揚げ物も、あまり食べれない。エビフライがおいしそうで、ハンバーグとエビフライグラタンミニがセットになってるの食べたけど、エビフライが重い。
やっぱりだんだんと食べれなくなるのですね。実感しました。
一昨日からパソコンが壊れてもう買い替えしなくちゃとか言ってたんです。
そしたら、昨日旦那が修理して見事復活。
私が４万出すことになってたので、４万節約になりました。
でも今度はエアコンがちょっと買い替えないといけないかもしれないので、また出費になるかもしれません。
昨日は久しぶりの温泉と外食。温泉はちょっと２０分ぐらい離れたところにある、あまり人のいないところに行きました。
子供はいかない、旦那は行ったけど入らないということで私一人で入ってきました。
なんか割引きで３００円で入れました。人も少なくゆっくりできて気持ち良かったです。温泉あんまり好きじゃないけど久しぶりに入るとよかったのでたまには、行ってきたいと思います。
外食はファミレス。こちらも久しぶりで思いっきり食べてよかったけど、もう昔みたいに食べれない。胃が痛い。デザートは食べれませんでした。
そして揚げ物も、あまり食べれない。エビフライがおいしそうで、ハンバーグとエビフライグラタンミニがセットになってるの食べたけど、エビフライが重い。
やっぱりだんだんと食べれなくなるのですね。実感しました。
今日の体重は、７１．５ｋｇ-０．４です。
７１．９のぎりぎりのところからなかなか減らなかったのでどうしようかなと思ってたけど、生活訓練に行ったら減ってくれました。
やっぱり生活訓練に行くと喋ったりして、消費するからじゃないかなと考えてます。
ココナッツオイルが疲れにいいからということで、おとといの日から飲んでるんですが、頭にかなりの不快感がありました。
それは、ココナッツオイルは、アルツハイマーの予防とか改善になってて、前テレビでココナッツオイルでアルツハイマーの方が改善したのが放映がありました。それでココナッツオイルは一気に有名になったのじゃないかと思いますが、アルツハイマーは脳の萎縮なんですが、統失も前頭葉の委縮とは言われています。（確定じゃないですけど）
だから私は、統失にも効くんじゃないかと思いました。たぶん頭の不快感は，好転現象といってよくなる前は、いったん悪くなったようになるのです。
頭の不快感はココナッツオイルの匂いを嗅いだだけでもかなりありましたが、気にせず飲んでました。
そしたら今日からはそんなに不快感はありませんでした。
脳にいいということから子供の発達障害にもいいじゃないかと思い、ココナッツオイルでいためものをしました。そしたら子供はその炒め物から匂ってくるココナッツオイルの匂いから、もう駄目絶対食べないといって不快感をあらわにしました。
健常者の旦那は、なんとも思わないそうです。やっぱり子供は、発達障害なんだなと認識しました。（ただ香りに敏感なだけかもしれませんが）
肝心の疲れのほうは若干いいような気がします。ただ完全にはなくなったわけじゃなく疲れがあまり気にならなくなったのです。
夜は調子に乗ってみたいテレビがあったので見てたらやっぱり疲れで途中から見れませんでした。
でも体にいいような気がするのでココナッツオイルは続けようと思います。
コーヒーに入れて飲めばおいしいですよ。
７１．９のぎりぎりのところからなかなか減らなかったのでどうしようかなと思ってたけど、生活訓練に行ったら減ってくれました。
やっぱり生活訓練に行くと喋ったりして、消費するからじゃないかなと考えてます。
ココナッツオイルが疲れにいいからということで、おとといの日から飲んでるんですが、頭にかなりの不快感がありました。
それは、ココナッツオイルは、アルツハイマーの予防とか改善になってて、前テレビでココナッツオイルでアルツハイマーの方が改善したのが放映がありました。それでココナッツオイルは一気に有名になったのじゃないかと思いますが、アルツハイマーは脳の萎縮なんですが、統失も前頭葉の委縮とは言われています。（確定じゃないですけど）
だから私は、統失にも効くんじゃないかと思いました。たぶん頭の不快感は，好転現象といってよくなる前は、いったん悪くなったようになるのです。
頭の不快感はココナッツオイルの匂いを嗅いだだけでもかなりありましたが、気にせず飲んでました。
そしたら今日からはそんなに不快感はありませんでした。
脳にいいということから子供の発達障害にもいいじゃないかと思い、ココナッツオイルでいためものをしました。そしたら子供はその炒め物から匂ってくるココナッツオイルの匂いから、もう駄目絶対食べないといって不快感をあらわにしました。
健常者の旦那は、なんとも思わないそうです。やっぱり子供は、発達障害なんだなと認識しました。（ただ香りに敏感なだけかもしれませんが）
肝心の疲れのほうは若干いいような気がします。ただ完全にはなくなったわけじゃなく疲れがあまり気にならなくなったのです。
夜は調子に乗ってみたいテレビがあったので見てたらやっぱり疲れで途中から見れませんでした。
でも体にいいような気がするのでココナッツオイルは続けようと思います。
コーヒーに入れて飲めばおいしいですよ。
今日の体重は７１．９ｋｇ前日比は変わらずです。
なんか、生活訓練でのお弁当の次の日は減ってても、その次の日は増えてるので、もしかしたら翌々日に増えるんじゃないかと、勘ぐってます。やっぱり増えるのはお弁当のせいか、わからないけど私もお弁当の日も、我慢できずに間食をしてしまうのでそのせいか。
昨日も結構食べて２０００カロリーいったんですが増えずに済んだので良かったです。
今日はちょっと節制したいと思います。
やっぱり疲れてると思ったのは昨日旦那と一緒に、ウォーキングに行きました。
運動公園をたった２周歩いただけで、すっごく疲れました。
普段だったら２周ぐらいじゃ疲れないけど、昨日は疲れたのでやっぱり疲れがたまってるのだなと思いました。
たった午前中、週２で行ったぐらいでこんなに疲れるとは先が思いやられて、もう就労支援Ａ型はやっぱり無理と思い、昨日は作業所へ行くことや、やっぱりスポーツクラブに行こ うかなとか、そういうことばっかり考えてましたが、今日はやるだけやって挑戦してみようという気になってます。
疲れに、ココナッツオイルがいいとある統失の方のブログで見たので早速今日ココナッツオイルを買ってきます。
ココナッツオイルには興味がなかったけど調べたら結構いいみたいですね。高いのもあるけど安いのもあるので、スーパーに売ってある安いので試してみます。
疲れに効けばいいと思います。
なんか、生活訓練でのお弁当の次の日は減ってても、その次の日は増えてるので、もしかしたら翌々日に増えるんじゃないかと、勘ぐってます。やっぱり増えるのはお弁当のせいか、わからないけど私もお弁当の日も、我慢できずに間食をしてしまうのでそのせいか。
昨日も結構食べて２０００カロリーいったんですが増えずに済んだので良かったです。
今日はちょっと節制したいと思います。
やっぱり疲れてると思ったのは昨日旦那と一緒に、ウォーキングに行きました。
運動公園をたった２周歩いただけで、すっごく疲れました。
普段だったら２周ぐらいじゃ疲れないけど、昨日は疲れたのでやっぱり疲れがたまってるのだなと思いました。
たった午前中、週２で行ったぐらいでこんなに疲れるとは先が思いやられて、もう就労支援Ａ型はやっぱり無理と思い、昨日は作業所へ行くことや、やっぱりスポーツクラブに行こ うかなとか、そういうことばっかり考えてましたが、今日はやるだけやって挑戦してみようという気になってます。
疲れに、ココナッツオイルがいいとある統失の方のブログで見たので早速今日ココナッツオイルを買ってきます。
ココナッツオイルには興味がなかったけど調べたら結構いいみたいですね。高いのもあるけど安いのもあるので、スーパーに売ってある安いので試してみます。
疲れに効けばいいと思います。
今日の体重は７１．３ｋｇ-０．１です。
やっぱり生活訓練に行ったほうが減ります。
家にいると、間食が多くなります。それが原因かと思います。
間食に気を付ければこのまま維持できるかな。ただまだ外食はしてないので、ゴールデンウィークは特に予定がないので、外食をしてみて維持できるか様子みたいです。あとは近場の温泉でも行きたいですね。
あと余震がまだあります。もう来ないと思ってたけど昨日と今日ありました。早くなくなってほしいです。
昨日は生活訓練で、今月の振り返りでした。今月の振り返りをして題が書いてあるのでそれに沿って、紙に書いていくのでしたがその前に４月から変わったことでそれでどう思ったかなど紙にかいていきました。
私は４月からなので知らなかったですけど４月から時間も変わりプログラムもかなり変更があったみたいです。
私はそれはわからないからプログラムに参加してどうだったかを書かされました。書くことは別に苦じゃないのですらすら書けました。
そのあとは個人面談があり、担当者といろいろ話し合い、私の相談事とかですね、あとは今月は結局週２回ずつしかこれなかったから５月は必ず週３回来るように目標を立てました。
あと疲れですが、ナイアシン飲んで頭の疲れがないことは書きましたが、頭の疲れはない代わりに頭がすっきりしないのです。
なんといえばいいか、人工的に無理やり頭の疲れをとった感じで、飲む前は頭の疲れはあって、次の日一日寝てたら頭の疲れは取れてすっきりとしてたのですが、そのすっきりがないのです。
私はそのすっきりが好きだったので結局ナイアシンは飲むはやめました。
おとといから飲まないで、昨日生活訓練に行ったら、さほど頭の疲れはありませんでした。ただ疲れはありまして、昨日帰ってきてからずっと寝てました。
そして夕食は前回から朝作るようにしてて、昨日も朝作っていったのでだいぶ楽です。
そして今日はあまり疲れを感じません。少し慣れてきたのかな。わかりませんが、前は次の日も疲れてて、次の日も結構寝てましたが、今日はもう起きて朝から掃除もできました。
やっぱり慣れてきたら疲れも少なくなるのでしょうか。それなら就労支援Ａ型も希望が持てます。
やっぱり生活訓練に行ったほうが減ります。
家にいると、間食が多くなります。それが原因かと思います。
間食に気を付ければこのまま維持できるかな。ただまだ外食はしてないので、ゴールデンウィークは特に予定がないので、外食をしてみて維持できるか様子みたいです。あとは近場の温泉でも行きたいですね。
あと余震がまだあります。もう来ないと思ってたけど昨日と今日ありました。早くなくなってほしいです。
昨日は生活訓練で、今月の振り返りでした。今月の振り返りをして題が書いてあるのでそれに沿って、紙に書いていくのでしたがその前に４月から変わったことでそれでどう思ったかなど紙にかいていきました。
私は４月からなので知らなかったですけど４月から時間も変わりプログラムもかなり変更があったみたいです。
私はそれはわからないからプログラムに参加してどうだったかを書かされました。書くことは別に苦じゃないのですらすら書けました。
そのあとは個人面談があり、担当者といろいろ話し合い、私の相談事とかですね、あとは今月は結局週２回ずつしかこれなかったから５月は必ず週３回来るように目標を立てました。
あと疲れですが、ナイアシン飲んで頭の疲れがないことは書きましたが、頭の疲れはない代わりに頭がすっきりしないのです。
なんといえばいいか、人工的に無理やり頭の疲れをとった感じで、飲む前は頭の疲れはあって、次の日一日寝てたら頭の疲れは取れてすっきりとしてたのですが、そのすっきりがないのです。
私はそのすっきりが好きだったので結局ナイアシンは飲むはやめました。
おとといから飲まないで、昨日生活訓練に行ったら、さほど頭の疲れはありませんでした。ただ疲れはありまして、昨日帰ってきてからずっと寝てました。
そして夕食は前回から朝作るようにしてて、昨日も朝作っていったのでだいぶ楽です。
そして今日はあまり疲れを感じません。少し慣れてきたのかな。わかりませんが、前は次の日も疲れてて、次の日も結構寝てましたが、今日はもう起きて朝から掃除もできました。
やっぱり慣れてきたら疲れも少なくなるのでしょうか。それなら就労支援Ａ型も希望が持てます。
今日の体重は７１．２ｋｇ-０．６です。
昨日お弁当食べたほうが家にいるときよりも減ってます。
昨日はＫさんがいらっしゃってたので空き時間は楽しくお話しできました。主に前行ってた作業所（Ｋさんは今行ってる）の話ですが盛り上がります。
昨日の生活訓練はスポーツで、近くの廃校になった小学校の体育館で自分の好きなものをやっていいのです。
体育館までは車で移動します。
主に、バドミントンとか、バレーとかバスケット（シュート練習）とかウォーキングです。
私は職員の方とバトミントンを４０分とバスケットのシュートを２０分しました。
久しぶりの運動で楽しく、ちょっと張り切りすぎました。
生活訓練中は大丈夫なんですが家に帰ってきたらぐったりと疲れます。
また昨日も家に帰ってきたら、頭の疲れがあると思ってたら、ナイアシンを飲んでたせいか頭の疲れはありませんでした。（体の疲れはありました）
ナイアシンを昨日は朝から飲んだら、朝１時間ぐらい頭の不快感がありこれはナイアシンはもうやめたほうがいいかなと思いましたが、この生活訓練に行った後に頭の疲れが出ないことが不思議でやっぱりナイアシンは続けることにしました。
朝は飲まないで夕食後に飲むようにしました。そしたら今日は頭の不快感はありませんでした。
しかしあんなに頭の疲れがあったのにほとんどないのです。私は頭の疲れのせいで、就労支援Ａ型は無理かなと思ってました。
でもナイアシンのおかげでなくなったので少し光が見えてきました。もしかしたらできるかもというところです。
少しナイアシン療法のことについて書くと、ナイアシンとはビタミンＢ３ですね。それを大量投与するのです。大体１ｇから３ｇです。ビタミンＣも一緒に投与します。
アメリカでは一般的ですが日本ではほとんど認知はされてません。私もある統失の方のブログで知りました。
私は今はナイアシンアミドを０．５ｇ飲んでるんですがその方は多い時は３ｇ少なくて１ｇ飲んでらっしゃるみたいです。
そして眠る作用もあって、今朝も２時半には起きたのですが、もう眠れないだろうと思ってたら眠れました。
ただ頭はすっきりとはしてません。なんかやっぱりぼーっとしてます。でも頭の疲れがないおかげで結構起きられるので、やっぱりいいです。
生活訓練はＫさんがいると楽しいのですが、また金曜日はＫさんがいないのでどうなることやら、今週は休みですが，Ｋさんがいなときどうやって過ごすかが課題です。
昨日お弁当食べたほうが家にいるときよりも減ってます。
昨日はＫさんがいらっしゃってたので空き時間は楽しくお話しできました。主に前行ってた作業所（Ｋさんは今行ってる）の話ですが盛り上がります。
昨日の生活訓練はスポーツで、近くの廃校になった小学校の体育館で自分の好きなものをやっていいのです。
体育館までは車で移動します。
主に、バドミントンとか、バレーとかバスケット（シュート練習）とかウォーキングです。
私は職員の方とバトミントンを４０分とバスケットのシュートを２０分しました。
久しぶりの運動で楽しく、ちょっと張り切りすぎました。
生活訓練中は大丈夫なんですが家に帰ってきたらぐったりと疲れます。
また昨日も家に帰ってきたら、頭の疲れがあると思ってたら、ナイアシンを飲んでたせいか頭の疲れはありませんでした。（体の疲れはありました）
ナイアシンを昨日は朝から飲んだら、朝１時間ぐらい頭の不快感がありこれはナイアシンはもうやめたほうがいいかなと思いましたが、この生活訓練に行った後に頭の疲れが出ないことが不思議でやっぱりナイアシンは続けることにしました。
朝は飲まないで夕食後に飲むようにしました。そしたら今日は頭の不快感はありませんでした。
しかしあんなに頭の疲れがあったのにほとんどないのです。私は頭の疲れのせいで、就労支援Ａ型は無理かなと思ってました。
でもナイアシンのおかげでなくなったので少し光が見えてきました。もしかしたらできるかもというところです。
少しナイアシン療法のことについて書くと、ナイアシンとはビタミンＢ３ですね。それを大量投与するのです。大体１ｇから３ｇです。ビタミンＣも一緒に投与します。
アメリカでは一般的ですが日本ではほとんど認知はされてません。私もある統失の方のブログで知りました。
私は今はナイアシンアミドを０．５ｇ飲んでるんですがその方は多い時は３ｇ少なくて１ｇ飲んでらっしゃるみたいです。
そして眠る作用もあって、今朝も２時半には起きたのですが、もう眠れないだろうと思ってたら眠れました。
ただ頭はすっきりとはしてません。なんかやっぱりぼーっとしてます。でも頭の疲れがないおかげで結構起きられるので、やっぱりいいです。
生活訓練はＫさんがいると楽しいのですが、また金曜日はＫさんがいないのでどうなることやら、今週は休みですが，Ｋさんがいなときどうやって過ごすかが課題です。
今日の体重は、７１．３ｋｇ+０．２です。
やっと余震が来なくなりました。（ここで）
余震が来ると恐怖なんですよね。
木曜日は家庭訪問でした。今は普通級なので１５分家庭訪問。３年生なので子供も一緒に進路について話し合いました。
詳しい進路はさておき、子供がまだやりたいことがはっきりとしてないこと。だから高校も一応決めてるけど、まだはっきりと決められない。一応今は子供は公務員といってるけど話し合うと公務員にはなりたくないと。
公務員になるなら先生は普通科に行ったほうがいいといわれましたが、もし就職するのであれば、一番近くの工業高校が一番いいのです。
子供も、なりたいことがわからないから、どっちにするか決めかねてるけど、一応１１月まではちゃんと決めなければならないということで話し合いは終わりました。
私は子供が行きたいところならどっちでもいいのですがね。子供がいまいちはっきりしてなくて・・・。
そこらへんは話し合っていきます。
あと昨日は生活訓練でした。金曜日は初めてでした。金曜日は，Ｋさんは作業所のほうに行っていないのですよ。だから誰もしゃべる人がいなかったから結構苦痛でした。
Ｋさんは５月いっぱいでいなくなるので、いなくなったらどうなるのかなとぼんやり考えてます。まあ一人でもなんとかやっていけるけど、やっぱりしゃべる人がいるほうがいいですよね。
なんか、就労支援Ａ型と作業所、今は生活訓練と渡り歩いてきましたがだんだんと、しゃべれる人がいなくなる。
特に今の生活訓練は生活介護の人とも一緒になるので、結構具合の悪そうな人が多いです。
今までは結構相手からしゃべりかけてきておしゃべりするってのが多かったんですが、今は誰もしゃべりかけてこないから私からもしゃべりかけていいものかどうか迷って、なんか結局は一人です。
職員の人とはしゃべりますがね。今までは一日目から相手から話しかけられてきたけど、今回はＫさん以外は誰も話しかけてこないから、どうなることやら。Ｋさんも私から話しかけたんですがね。
なんかまた逃げたい気持ちですが、ここは踏ん張らないといけません。
あとはサプリのナイアシンですね。統失に持ち入れられるナイアシン療法のことを知って、ナイアシンを買ったんですが、最初のナイアシンはナイアシン何とかで紅潮とかゆみがあってやめてたんですけど、ナイアシンアミドというのがそれがないということで早速購入しました。
それが木曜日に届きました。早速飲みました。１個０．５ｇです。そしたら気分が悪い頭が痛い。ずっと寝てました。家庭訪問は昼の３時２０分からだったので、掃除しようと思ってたけどできなくて、最低限のかたずけしかできませんでした。
それが何時間も続きましたが、家庭訪問の時は和らぎだんだんと無くなっていきました。
そしてすっかりと無くなったら今度は頭がすっきりとして、気分爽快。
たぶん最初だけだと思い一週間は続けて様子見ようと思いました。その日の夜はまあまあ眠れました。
昨日は朝飲んだらまた気分が悪くなると困るので夜飲もうと昨日は朝は飲みませんでした。それなのに生活訓練でいつもある頭の疲れがほとんどないのです。
昨日は茶摘みで体は疲れてましたが頭の疲れがない。一体ナイアシンって何なんだと思いました。
そして昨日は夜飲みましたが夜もまあまあ眠れました。そして飲んでも気分が悪くならないので、今日は朝から飲みました。気分は悪くないですが、なんかちょっともやもやっとしますがまあ気にならない程度です。
いやー私は、生活訓練に行ってあれほどあった頭の疲れがほとんどなくなったのには驚きましたね。ナイアシン療法を調べるとよくなった症例しか出てきません。
本当になんでナイアシン（ビタミンＢ３です）がこんなに効くのですかね。本は読みましたがちんぷんかんぷんでした。
やっと余震が来なくなりました。（ここで）
余震が来ると恐怖なんですよね。
木曜日は家庭訪問でした。今は普通級なので１５分家庭訪問。３年生なので子供も一緒に進路について話し合いました。
詳しい進路はさておき、子供がまだやりたいことがはっきりとしてないこと。だから高校も一応決めてるけど、まだはっきりと決められない。一応今は子供は公務員といってるけど話し合うと公務員にはなりたくないと。
公務員になるなら先生は普通科に行ったほうがいいといわれましたが、もし就職するのであれば、一番近くの工業高校が一番いいのです。
子供も、なりたいことがわからないから、どっちにするか決めかねてるけど、一応１１月まではちゃんと決めなければならないということで話し合いは終わりました。
私は子供が行きたいところならどっちでもいいのですがね。子供がいまいちはっきりしてなくて・・・。
そこらへんは話し合っていきます。
あと昨日は生活訓練でした。金曜日は初めてでした。金曜日は，Ｋさんは作業所のほうに行っていないのですよ。だから誰もしゃべる人がいなかったから結構苦痛でした。
Ｋさんは５月いっぱいでいなくなるので、いなくなったらどうなるのかなとぼんやり考えてます。まあ一人でもなんとかやっていけるけど、やっぱりしゃべる人がいるほうがいいですよね。
なんか、就労支援Ａ型と作業所、今は生活訓練と渡り歩いてきましたがだんだんと、しゃべれる人がいなくなる。
特に今の生活訓練は生活介護の人とも一緒になるので、結構具合の悪そうな人が多いです。
今までは結構相手からしゃべりかけてきておしゃべりするってのが多かったんですが、今は誰もしゃべりかけてこないから私からもしゃべりかけていいものかどうか迷って、なんか結局は一人です。
職員の人とはしゃべりますがね。今までは一日目から相手から話しかけられてきたけど、今回はＫさん以外は誰も話しかけてこないから、どうなることやら。Ｋさんも私から話しかけたんですがね。
なんかまた逃げたい気持ちですが、ここは踏ん張らないといけません。
あとはサプリのナイアシンですね。統失に持ち入れられるナイアシン療法のことを知って、ナイアシンを買ったんですが、最初のナイアシンはナイアシン何とかで紅潮とかゆみがあってやめてたんですけど、ナイアシンアミドというのがそれがないということで早速購入しました。
それが木曜日に届きました。早速飲みました。１個０．５ｇです。そしたら気分が悪い頭が痛い。ずっと寝てました。家庭訪問は昼の３時２０分からだったので、掃除しようと思ってたけどできなくて、最低限のかたずけしかできませんでした。
それが何時間も続きましたが、家庭訪問の時は和らぎだんだんと無くなっていきました。
そしてすっかりと無くなったら今度は頭がすっきりとして、気分爽快。
たぶん最初だけだと思い一週間は続けて様子見ようと思いました。その日の夜はまあまあ眠れました。
昨日は朝飲んだらまた気分が悪くなると困るので夜飲もうと昨日は朝は飲みませんでした。それなのに生活訓練でいつもある頭の疲れがほとんどないのです。
昨日は茶摘みで体は疲れてましたが頭の疲れがない。一体ナイアシンって何なんだと思いました。
そして昨日は夜飲みましたが夜もまあまあ眠れました。そして飲んでも気分が悪くならないので、今日は朝から飲みました。気分は悪くないですが、なんかちょっともやもやっとしますがまあ気にならない程度です。
いやー私は、生活訓練に行ってあれほどあった頭の疲れがほとんどなくなったのには驚きましたね。ナイアシン療法を調べるとよくなった症例しか出てきません。
本当になんでナイアシン（ビタミンＢ３です）がこんなに効くのですかね。本は読みましたがちんぷんかんぷんでした。
土曜日の１時半本震の時はかなり揺れましたが、モノがちょっと落ちたぐらいで、あとは何事もありませんでしたが余震がひどく、そのたびに恐怖でした。
なれた来たら、余震はだんだんなくなり、油断した時にまた大きい余震が来るって感じでしたが、今日の夜も余震がきましたが、今のとこだいぶ減ってきてます。
本当にここは、震源地と離れてるので、被害がなくいつもの日常が送られてるのですが、私も病気せず熊本市に住んでいたら、被災にあっていたので胸が痛みます。病気する前は熊本市に住んでいて、病気してからこっちに帰ってきました。
ただこっちではスーパーに物が少ないぐらいです。
それでも普通に日常が送られるということは、幸せなことなんだと実感しております。
昨日は生活訓練に行ってきました。昨日は月１回あるお花の先生によるお花教室でした。
先生は人数分のお花を用意されて、その料金は払わなくてもいいです。
昨日はきれいなカーネーション３種類、あとは飾りつけの葉っぱなどでした。初めての体験で集中して楽しくできました。
先生の手直しできれいになりましたが、アップするほどのもじゃないので、写真は撮りませんでしたが、部屋に置いとくとやっぱり部屋が華やぎますね。
花も全然買ったことないし、観葉植物は部屋にはあったんですが、部屋に花があるってこともいいですね。
月に１回は、花のある生活になるのでうれしいです。
訓練中はさほど疲れを感じないけど帰ってきたら、ぐったりしてます。昨日は惣菜を買いましたが、昼もお弁当で夜も惣菜だとやっぱり胃が疲れるのでなるべく作りたいと思います。
昨日は担当の人に疲れのことを言いましたが、今まで家の中にいて、やっぱり外に出てほかの人たちとかかわると疲れますよと言われ、誰でもですよと言われたので、ちょっとほっとしました。
一日目が一番疲れてて、次の日もほとんど寝てたんですが、今日はそんなに寝てなくてもいいみたいで、今日はウォーキング行ってこようかなと思ったんですが、やっぱりそれはやめとこうと思います。
体重は今のところ増えてないので、よかったです。
なれた来たら、余震はだんだんなくなり、油断した時にまた大きい余震が来るって感じでしたが、今日の夜も余震がきましたが、今のとこだいぶ減ってきてます。
本当にここは、震源地と離れてるので、被害がなくいつもの日常が送られてるのですが、私も病気せず熊本市に住んでいたら、被災にあっていたので胸が痛みます。病気する前は熊本市に住んでいて、病気してからこっちに帰ってきました。
ただこっちではスーパーに物が少ないぐらいです。
それでも普通に日常が送られるということは、幸せなことなんだと実感しております。
昨日は生活訓練に行ってきました。昨日は月１回あるお花の先生によるお花教室でした。
先生は人数分のお花を用意されて、その料金は払わなくてもいいです。
昨日はきれいなカーネーション３種類、あとは飾りつけの葉っぱなどでした。初めての体験で集中して楽しくできました。
先生の手直しできれいになりましたが、アップするほどのもじゃないので、写真は撮りませんでしたが、部屋に置いとくとやっぱり部屋が華やぎますね。
花も全然買ったことないし、観葉植物は部屋にはあったんですが、部屋に花があるってこともいいですね。
月に１回は、花のある生活になるのでうれしいです。
訓練中はさほど疲れを感じないけど帰ってきたら、ぐったりしてます。昨日は惣菜を買いましたが、昼もお弁当で夜も惣菜だとやっぱり胃が疲れるのでなるべく作りたいと思います。
昨日は担当の人に疲れのことを言いましたが、今まで家の中にいて、やっぱり外に出てほかの人たちとかかわると疲れますよと言われ、誰でもですよと言われたので、ちょっとほっとしました。
一日目が一番疲れてて、次の日もほとんど寝てたんですが、今日はそんなに寝てなくてもいいみたいで、今日はウォーキング行ってこようかなと思ったんですが、やっぱりそれはやめとこうと思います。
体重は今のところ増えてないので、よかったです。
先ほどの記事で、何事もなくてよかったです、と書きましたが撤回します。
この地震で、亡くなられた方、被災された方、避難されてる方、けがをされた方、たくさんいらっしゃいます。
自分だけ助かってよかったというのはないですね。
そんな詳しくはテレビ見てないですけど、やっぱり涙が出てきました。
亡くなられた方のご冥福をお祈りします。
この地震で、亡くなられた方、被災された方、避難されてる方、けがをされた方、たくさんいらっしゃいます。
自分だけ助かってよかったというのはないですね。
そんな詳しくはテレビ見てないですけど、やっぱり涙が出てきました。
亡くなられた方のご冥福をお祈りします。