デイサービスの日

今日のお天気 

今日はデイサービスの日です。

血圧測定

（来所してすぐ） ①150-103

（ウォーターベッド後）②129-85

体温測定 36.1℃

血中酸素濃度 98％

今日のドリンク🥤＆デザート🥄

ざくろ黒酢豆乳スムージー🥤

いちごミルクかき氷🍧

たい焼き＆枝豆チップス

今日の運動＆マシン

準備運動

ウォーターベッド 9分

エアロバイク 10分

トレッドミル 8分

バランスパッド

階段昇降機

レッグプレス 負荷70kg

肩甲骨開閉マシン 負荷8.5kg

股関節開閉マシン 負荷12.5kg

口腔運動

クールダウン

（お昼ご飯）

娘が作ってくれたお弁当のおかず

蒟蒻ゼリー

カマンベールチーズ

キム・ギュビンkun の

好きなチョコスティックパン

コーヒー☕️

（夜ご飯） 

鶏ナンコツ

ぼんじり

ねぎま

鶏皮

せせり

一本162円（税込価格）

焼き鳥ラッキー 青物横丁店 (青物横丁/焼き鳥)

夫が仕事帰りに

買って来てくれた

焼鳥。

美味しくなかった😢

（夫はスポ進広報部会出席）

娘が作ってくれた探偵丼

（アマノフーズ）豆腐の味噌汁

かまぼこ

焼鳥

『【ダイエット】探偵ちゃんの探偵丼の効果がすごすぎた話』

夫と私の入院中

娘はハマって食べていたそうです。

私も頑張ろうかな……🤔

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ブログテンプレートを使ってみる

（昨日のブログ️📝）

『雨の月曜日(

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