ウォーキングレッスンの受講者様が、
イラストレーターさんなので、
レッスン風景のイラストを描いて頂きました。
確かに、ウォーキングって、
モデルさんのイメージありますよね？
私のウォーキングレッスンは、
カラダの機能・健康・習慣に全振りしています！
いきなり歩いても、
その人のカラダの歪みや、
歩き方のクセが邪魔をして、
歩きながらの修正は難しいので、
①ストレッチから、歪みを解消
②フォームチェックから、
正しい歩き方を理解し、身に付ける
ことを大切にしています。
すると、歩いてもらっているときに、
受講者様ご本人が、
ストレッチでどこが硬かったか？
フォームチェックから課題かを知っているので、
常に、気をつけてくださいます。
一斉に歩いてもらっていても、
その方それぞれに、
自分のカラダと向き合っている！
って状況こそ、
結果を出すために大切だと思っています。
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姿勢と歩き方教室は、こちら！
歩き方について、書いたものは、こちら！
毎週土曜日に、更新する予定です。
一対一のパーソナルレッスンにて、
ウォーキングやヒールウォーキングレッスンを、
行っています。
