Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -50ページ目
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チューブを使った内ももとお尻によく効くエクササイズ

 内ももとお尻が気になる人オススメ


慣れない人はチューブ無しでもよく効きます

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桜の木の前でボール指回しその②

 桜をバックにボール指回し


ボール指回しで人差し指→中指→薬指の順番でやりました

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素足のリフティングが50回できました

 42歳がやる素足リフティング50回


次の目標は100回です

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